Спокойное засыпание
и самостоятельный сон
Научись укладывать малыша спать за 3-5 минут без криков и слез,
и спокойно занимайся своими делами, пока он сладко спит
ПРАКТИКУМ МАРИИ АЛЕШКИНОЙ
Для детей от 0 до 4 месяцев
Для мам, чьи малыши старше 4-х месяцев, мы разработали практикумы «Режим по биоритмам и сон без лишних пробуждений» (от 5 месяцев) и «Самостоятельное засыпание и ночной сон без пробуждений» (от 6 месяцев)
Такой, с которым малыш будет засыпать за две минуты в любое время дня и ночи и спокойно спать в своей кроватке.

Даже если за окнами ураган, мимо дома постоянно проносятся сигналящие машины, соседи громко поют караоке, а все уличные коты орут как бешенные?
ВЫ ВСЕ ЕЩЕ ИЩЕТЕ "ПРАВИЛЬНЫЙ" способ укладывания?
Но вместо этого приходится:

  • укачивать малыша по несколько часов,
  • менять одну грудь на другую в надежде, что хоть одна из двух, наконец, сработает,
  • слушать бесконечные крики и плач,
  • бегать по полу, потолку и стенам с младенцем на руках и причитаниями “ну что я делаю не так🥲”
  • втискивать свою жизнь в крошечные промежутки спокойствия ребенка
  • дежурить каждый его сон, боясь пошевелиться, чтобы он не проснулся
Откуда я знаю? У меня было так же...

Я укачивала новорожденного сына по три часа подряд, а он все плакал и никак не засыпал, каким бы сонным и уставшим ни был.

А когда наконец-то засыпал – нет, это не становилось моим свободным временем!

Я каждый сон должна была или держать его на руках, или лежать рядом с ним, чтобы он не проснулся.

Врачи (педиатр, два невролога, и остеопат) говорили мне, что всё нормально, ребенок здоров, или давали советы из разряда “просто покачайте его еще и дайте грудь. А еще важно соблюдать режим!”.

Но для меня это было НЕ нормально.

И я решила действовать. Я не захотела смириться с тем, что мой ребенок плачет, а я не могу ему помочь!

Я перерыла почти весь интернет и перепробовала кучу советов, пока однажды не наткнулась на вебинар консультанта по детскому сну.

Всего один вебинар, и я узнала такую простую технологию, применив которую, я в этот же день смогла уложить малыша всего за несколько минут!

Никакого плача!
Никаких истерик!
Он просто стал медленно моргать... и заснул!

Я не могла в это поверить. Три месяца мучений, когда каждая попытка уложить ребенка была похожа на изнуряющий бой. А тут несколько минут - и ребенок заснул!

А что так можно было? Конечно, эта одна простая технология - это только начало. Существует целая система здорового сна, чтобы каждое укладывание получалось спокойным, а сон стал крепким и предсказуемым.

Я так воодушевилась, что не просто раз и навсегда разобралась с проблемой детского сна, но и сама получила профессию консультанта по детскому сну и создала Школу Материнства, чтобы теперь иметь возможность передать эту технологию вам.

Алешкина Мария
Консультант по детскому сну, детский психолог, основатель Школы Материнства
Правда в том, что идеального способа укладывания не существует!
Значит ли это, что невозможно уложить малыша за пять минут, чтобы он спал спокойно и не просыпался от каждого шороха? Вовсе нет!

Это реально.

Просто дело не в способе укладывания, а в том, как выбрать время, условия, и как можно бережнее помочь ему заснуть в подходящий момент.

Правильные условия + правильное время + правильная подготовка + простая технология - вот рецепт, по которому каждый ребенок может заснуть быстро и спокойно, даже с теми способами укладывания, которые вы используете сейчас.

Если никак не исправлять ситуацию, спать малыш станет только хуже.

Раздражение и усталость будут копиться. Неизбежны срывы, выгорание, упадок сил.

Терпеть ситуацию в надежде, что он сам перерастет - проигрышная стратегия.

Бороться с этим можно и нужно, и чем раньше, тем лучше. И результата можно достичь всего за несколько дней, выполнив несколько простых шагов.

Этим мы и будем заниматься на практикуме.
Вы научитесь
Подбирать такие условия и аксессуары для сна
При которых ребенок будет реже просыпаться, легче засыпать, спать крепче и дольше.
Организовывать бодрствование
Так, чтобы к моменту засыпания ребенок был уже сонным, готовым заснуть, и вам осталось только начать укладывать, - а малыш заснет очень быстро и спокойно.
Подбирать время для начала сна
Один из самых важных секретов - во сколько именно начинать укладывать спать. Вы научитесь не только определять, но и создавать "окно в сон" своего ребенка - те несколько минут, в которые засыпание происходит быстро и без капризов.
Укладывать ребенка спать, даже если он уже плачет и никак не успокаивается
Вы узнаете тот самый секретный способ укладывания, подходящий любому малышу. Тот, который даже самых капризных и орущих детей помогает замедлить, уложить и превратить в спокойно спящих.
Продлевать дневные сны
Чтобы во время дневных снов у вас появилось дополнительно 20-60 минут свободного времени на себя, а ребенок начал высыпаться.
Выстраивать режим
При котором малышу будет хватать сна, и не останется слишком больших промежутков бодрствования, после которых он никак не может заснуть.
Организовывать самостоятельный сон
Чтобы после укладывания ребенка, вы просто могли оставить его спать в кроватке, а сами заниматься своими делами, у вас наконец-то появится свободное время на себя, дом, других членов вашей семьи.
Что входит в Практикум
КОРОТКИЕ И ИНФОРМАТИВНЫЕ ВИДЕО-УРОКИ
Все темы Практикума взаимосвязаны между собой и являются полноценной системой налаживания сна, которую вы будете последовательно адаптировать под свою ситуацию, решая поставленные задачи, делая жизнь с малышом комфортнее. Изучать уроки вы можете в любое удобное время.
ЗАДАНИЯ КАК РУКОВОДСТВО К ДЕЙСТВИЮ
Каждый урок — это инструкция; «маленький шаг», ведущий к большим результатам. Изучив материал, вы сразу можете приступать к его реализации, просто выполняя задания, где уже указано, что делать и как именно, чтобы сон вашего ребенка постепенно становился лучше. Наша цель — дать вам чёткий и понятный алгоритм.
КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА И СОПРОВОЖДЕНИЕ
В тарифах с обратной связью вы сможете получить непосредственную помощь специалиста и длительную поддержку.
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ
Мы расширили Практикум инструкциями, чек-листами, памятками и пособиями, чтобы у вас был максимум информации по организации сна и быта с малышом. Вы найдёте исчерпывающую информацию о ГВ/СВ/ИВ, коликах, переносках и правилах безопасности, о ритуалах для сна; о том, чем заняться в бодрствование, и многое другое.
БЕССРОЧНЫЙ ДОСТУП к дополнительным материалам после скачивания
6 МЕСЯЦЕВ ДОСТУПА ко всем урокам в Личном кабинете
В результате вы получите:
Ребёнок засыпает за несколько минут и не крутится часами
Больше никаких слёз во время засыпания и после пробуждения
Ребёнок спит в кроватке, а не на ваших руках и/или с грудью во рту
Ресурс для других важных дел — от любимого хобби до неторопливого приготовления еды и наведения порядка в доме
Возможность перевести дыхание: позаботиться о себе и/или побыть наедине с партнёром
Отсутствие истерик у малыша и раздражения у вас перед укладываниями
Сформированный режим, позволяющий строить планы на день
Свободное время, которое вы сможете качественно уделить старшим детям, удовлетворив их потребность в вас
бонус
Познакомьтесь с⦁Практикумом «поближе» — посмотрите
Вводный урок совершенно бесплатно!

Вы узнаете подробности содержания программы Практикума,
и поймёте, какие правила помогут вам успешно достичь поставленных
целей, получите первую полезную информацию о том, какие нарушения
сна существуют и как их исправить.
программа
Вы обеспечите максимально благоприятные условия для сна ребенка и исключите факторы, которые сейчас могут мешать засыпанию и сну.
Блок 1
Внешние условия
Вы научитесь укладывать ребенка спать без слёз и истерик, продлевать и распределять сны так, чтобы ритм дня стал предсказуем, и вы могли планировать свои дела.
У вас появится возможность заниматься своими делами, пока малыш спит — теперь для поддержания сна не требуется вашего постоянного участия.
Блок 2
Спокойное засыпание
Блок 3
Самостоятельный сон
С нами на практикуме вы:
  • Научитесь укладывать малыша за несколько минут, несмотря на зубки, животик и другие трудности
  • Сможете планировать свое свободное время и жить полноценной жизнью
  • Будете радоваться каждому пробуждению малыша
  • Во время бодрствования будете видеть спокойного, активного и счастливого ребенка
  • Станете хозяйкой своей жизни, а не заложницей детских снов и капризов

Вы не просто получите набор лайфхаков, вы сможете выстроить гармоничную систему сна, которая будет работать годами.
тарифы
РАССРОЧКА НА ЛЮБОЙ ТАРИФ С ОБРАТНОЙ СВЯЗЬЮ Без переплат на 12 месяцев
КАКИХ РЕЗУЛЬТАТОВ УЖЕ ДОБИЛИСЬ УЧАСТНИКИ ПРАКТИКУМА
    Если вы не можете определиться с тарифом, у вас возникли вопросы или сложности во время оформления — напишите нам, и мы вместе со всем справимся!
    остались вопросы по практикуму?
    Автор практикума
    Мария Алёшкина
    • Один из самых известных и востребованных экспертов в теме детского сна
    • Психолог, преподаватель психологии по специальности «Возрастная и дифференциальная психология», выпускница СПбГУ
    • Консультант по детскому сну
    • Основатель Школы Материнства
    • Автор книги «Засыпай, малыш! 9 шагов к здоровому и спокойному сну ребенка»
    • Автор и преподаватель курса обучения консультантов по детскому сну
    Консультанты практикума
    Детский сон
    Подготовка к родам
    Ведущий специалист Школы Материнства, преподаватель курсов повышения квалификации. Перинатальный психолог, доула
    ЕКАТЕРИНА вербина
    Детский сон
    Психология
    Ведущий специалист Школы Материнства, преподаватель курсов повышения квалификации по специальности "Консультант по детскому сну"
    мария сабирова
    Детский сон
    Психология
    Ведущий специалист Школы Материнства, куратор Службы Сопровождения родителей
    евгения ушакова
    Детский сон
    Психология
    Повышение квалификации по нейрографике, клинической психологии, психологическим методам работы с семьей (помощь в решении детско-родительских проблем)
    Дарина кайрович
    Детский сон
    Консультант по ГВ
    Психолог-консультант. Специалист по поведенческой коррекции детского сна
    Консультант по грудному вскармливанию

    ИНГРИДА ИВАНОВА
    Детский сон

    Консультант по детскому сну
    Заканчивает обучение на детского психолога
    Серова Наталья
    о школе
    Школа Материнства — это не просто информационный ресурс для молодых мам, а поддерживающее пространство, предоставляющее всю необходимую помощь по вопросам, возникающим на первых этапах родительства.
    Здесь:
    • Бережно относятся к мамам и понимают потребности родителей в целом,
    знают всё об особенностях развития малышей,
    • Придерживаются доказательного подхода и непрерывно следят за новыми исследованиями в сфере,
    • Помогают преодолевать препятствия не в одиночку,
    экологично вписывают родительство в привычную жизнь,
    • Формируют сообщество вовлечённых и осознанных мам.
    вопросы
    Также мамы интересуются