Самостоятельное засыпание
и ночной сон без пробуждений
Научи малыша засыпать самостоятельно и спать всю ночь в своей кроватке.

Без истерик.
Без оставления ребенка.
Малыш сможет заснуть сам уже в первый день обучения.
ПРАКТИКУМ МАРИИ АЛЕШКИНОЙ
Для мам детей от 6 месяцев до 3 лет
Если вашему малышу от 5 месяцев до 3-х лет, но он с трудом засыпает даже на груди и руках и/или его режим непредсказуем, мы рекомендуем пройти практикум «Режим по биоритмам и сон без лишних пробуждений» Для мам малышей от 0 до 4-х месяцев подойдёт практикум «Спокойное засыпание и самостоятельный сон».
Для мам,
которые устали от
Висения на груди без возможности «отстыковаться»
Бесконечных подскакиваний к ребёнку, чтобы продлить сон соской или грудью
Невозможности делегировать укладывание, потому что «нужна только мама»
Зависимости всей жизни от детского сна
Необходимости постоянно укачивать тяжелеющего малыша
Перманентной усталости после ночных «снов»
Сна в неудобной позе, потому что любые движения будят малыша
Совместного сна, во время которого нельзя отойти ни на шаг
Или вы уже пробовали уложить малыша просто в своей кроватке? И пришли к уверенному выводу - НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ! В итоге ребенок плачет, кричит, вылезает из кровати, зовет маму.

Стресс испытали и вы и ребенок, и вы решили - самостоятельное засыпание не для вас?
КАЖЕТсЯ, ЧТО ОН НИКОГДА НЕ СМОЖЕТ ЗАСНУТЬ НЕ НА ГРУДИ ИЛИ НЕ НА РУКАХ?
Если вы узнали себя, то вам обязательно нужно прочесть то, что я расскажу вам дальше.

Вы узнаете, почему каждый ребенок может засыпать самостоятельно и спать без пробуждений целую ночь.

И как этому научиться.
Меня зовут Мария Алешкина. Я детский психолог по образованию, а в декрет я выходила из позиции руководителя отдела обучения в крупной компании.

Я очень тщательно готовилась к материнству, но оказалось, я была совершенно не готова к тому, что ждет меня в теме детского сна.

Мой сын практически не спал с рождения, кричал по 1-3 часа на руках перед тем, как заснуть. Я каждый сон должна была или держать его на руках, или лежать рядом с ним, чтобы он не проснулся.

Врачи (педиатр, два невролога, и остеопат) говорили мне, что всё нормально, ребенок здоров, но для меня это было НЕ нормально.

Мне помог консультант по сну. Оказалось, что для улучшения детского сна существуют надежные и рабочие технологии. Нужно просто знать, что и как делать! За первый месяц работы я научила малыша засыпать спокойно за несколько минут. Сны стали предсказуемые.

Никакого плача!
Никаких истерик!

Но это оказалось только начало. Да, мой сын засыпал быстро, и больше не плакал... Но уложить его могла только я - потому что засыпал он ТОЛЬКО на груди, а в сложные дни, когда его что-то беспокоило, нужно было еще и укачивать.

У меня стала болеть спина, затекать руки...

Я поняла, что уже полгода не спала больше 3-4 часов подряд...

Посреди ночи приходилось вставать, доставать сына из кроватки, чтобы дать грудь или подкачать. А потом еще умудриться переложить так, чтобы он при этом не проснулся...

Я поняла, что это нужно менять.

Я читала множество советов:

"Оставить малыша в комнате одного и дать проораться. Поплачет, потом смирится, и заснет." - Какая дикость! Я детский психолог, и понимаю, что таким путем я в пыль разобью базовое доверие к миру, пошатну отношения привязанности, создам дикий стресс для сына и для себя самой. Категорически нет.

"Подождать, к детскому саду начнет засыпать сам". - Во-первых, вообще никаких гарантий. На моих глазах дети к детскому саду так и продолжали засыпать с бутылкой / соской / на маме, и для них начало детского сада давалось особенно тяжело. А во-вторых, я не была готова ждать еще 2-2,5 года! Я хотела высыпаться, и давать сыну высыпаться все эти 2-2,5 года.

"Завершить грудное вскармливание - тогда будет спать лучше". - Во-первых, я не хотела так рано завершать ГВ, это важно! Во-вторых, даже если я его завершу, - откуда мой сын узнает, как засыпать по-другому? Он точно так же будет плакать без груди и не засыпать. И как при этом уйти от утомительных укачиваний?

Тогда я узнала о профессиональных методиках обучения самостоятельному засыпанию.

Оказалось, что их довольно много, у каждой есть свои плюсы и минусы. А еще свои "показания" и "ограничения". Ни одна методика не подходит всем детям! Одна и та же методика одному ребенку поможет, другому - навредит. Именно поэтому нельзя пользоваться советами из интернета по поводу самостоятельного засыпания!

Уже став консультантом по сну, получив дополнительное образование в области детско-родительских отношений, семейного консультирования, получив лицензию на образовательную деятельность, собрав тысячи часов практики и успешных кейсов, я создала систему подготовки и обучения самостоятельному засыпанию, которая работает в 100% случаев и не вредит отношениям мамы и ребенка.

Систему, по которой каждый ребенок сможет заснуть самостоятельно уже в первый день работы по методике!

Как это работает?

Алешкина Мария
Консультант по детскому сну, детский психолог, основатель Школы Материнства
3 секрета гарантированного обучения самостоятельному засыпанию
Секрет №1

Иногда засыпание на груди или руках - не просто привычка, а необходимость для ребенка. Без дополнительной помощи малышу просто никак не заснуть, потому что ему что-то мешает: перевозбуждение, неверно выбранное время укладывания, физический дискомфорт. Укачивания, грудь, бутылочка, соска - это не просто способ заснуть, это способ в первую очередь успокоиться!

Если в этом случае мы будем "убирать" помощь - малышу станет только хуже! Поэтому в самом начале мы налаживаем качество сна так, чтобы ребенку ничего не мешало, и способ укладывания был не необходимостью, а лишь привычкой, которую нужно изменить, и это никак не навредит.

Секрет №2

Каких только "навороченных" методик не бывает! Расписанных на 8 листах, со всеми "но" и "если", просчитанными минутами, сколько гладить, сколько шипеть, через сколько забирать грудь... Но у одного ребенка все будет получаться с первой страницы, а другой - покроется красными пятнами от ора, и еле-еле налаженный режим полетит ко всем чертям... Почему?

Методика начинает работать "как задумано" только после специальным образом проведенной подготовки. Мы начинаем учить малыша элементам самостоятельного засыпания еще до начала работы по методике! Учим отдельным важным навыкам - самоуспокоения, продления сна, и другим. А в самой методике остается просто собрать все воедино. А если подготовки не было - собирать нечего, и ребенок в итоге просто не понимает, что от него хотят, и что ему делать.

Секрет №3

Ни одна шаблонная методика не работает! Каждый малыш индивидуален - свой темперамент, свои привычки, свои реакции, свой способ засыпания, в конце концов.

Разным детям подходят разные типы методик (медленные, быстрые), и для одного малыша 2 минуты полежать без маминой помощи - легко, а у другого уже случится истерика. Поэтому в моем практикуме под каждого ребенка создается своя, индивидуальная методика, которая на 100% подходит именно ему и учитывает все особенности.

Как подготовить малыша к обучению
Как выбрать методику
Как разработать свою персональную методику, на 100% подходящую малышу (такую, в которой ему будет проще всего, и получится быстрее всего)

Я подробно рассказала на практикуме "Спокойное засыпание и ночной сон без пробуждений"
Вы научитесь
Подбирать такие условия и аксессуары для сна
При которых ребенок будет реже просыпаться, легче засыпать, спать крепче и дольше.
Развивать навыки самоуспокоения ребенка
Так, чтобы малыш мог успокаиваться и настраиваться на сон без вашей привычной помощи. Во время бодрствования мы развиваем у малыша собственное умение управлять своим состоянием, чтобы он не остался "ни с чем" когда вы предложите заснуть самостоятельно.
Выстраивать режим
При котором каждое засыпание будет предсказуемым и быстрым - мы выбираем такое время начала снов, когда ребенку проще всего заснуть, и большой помощи ему не потребуется.
Продлевать сны без привычного "подкачать" или "дать грудь"
Для продления сна будет достаточно положить руку, или сказать "шшш", или просто подождать 2 минуты.
Укладывать малыша спать в своей кроватке
Без слез, капризов, истерик и вашего чувства вины или растерянности
Сокращать количество ночных кормлений
Малыш будет просыпаться только на необходимые кормления и поев, снова засыпать сам
Что входит в Практикум
КОРОТКИЕ И ИНФОРМАТИВНЫЕ ВИДЕО-УРОКИ
Все темы Практикума взаимосвязаны между собой и являются полноценной системой налаживания сна, которую вы будете последовательно адаптировать под свою ситуацию, решая поставленные задачи, делая жизнь с малышом комфортнее. Изучать уроки вы можете в любое удобное время.
ЗАДАНИЯ КАК РУКОВОДСТВО К ДЕЙСТВИЮ
Каждый урок — это инструкция; «маленький шаг», ведущий к большим результатам. Изучив материал, вы сразу можете приступать к его реализации, просто выполняя задания, где уже указано, что делать и как именно, чтобы сон вашего ребенка постепенно становился лучше. Наша цель — дать вам чёткий и понятный алгоритм.
КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА И СОПРОВОЖДЕНИЕ
В тарифах с обратной связью вы сможете получить непосредственную помощь специалиста и длительную поддержку.
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ
Мы расширили Практикум инструкциями, чек-листами, памятками и пособиями, чтобы у вас был максимум информации по организации сна и быта с малышом. Вы найдёте исчерпывающую информацию о ГВ/СВ/ИВ, коликах, переносках и правилах безопасности, о ритуалах для сна; о том, чем заняться в бодрствование, и многое другое.
БЕССРОЧНЫЙ ДОСТУП к дополнительным материалам после скачивания
6 МЕСЯЦЕВ ДОСТУПА ко всем урокам в Личном кабинете
В результате вы получите:
Ребёнок самостоятельно засыпает и самостоятельно продлевает сон, если проснулся
Ваша грудь принадлежит вам и больше не является частью детского сна
Экологичный уход от всех неудобных привычек, связанных со сном
Родительская кровать вновь принадлежит взрослым, и в ней можно проводить время с комфортом
Материнство, супружеские отношения и личные жизненные планы развиваются гармонично
Вам не обязательно быть всё время рядом: ребёнка может уложить любой значимый взрослый
Возможность отвести ребёнка в сад без лишних переживаний о тихом часе
Вам не приходится вскакивать по 400 раз за ночь, потому что сон ребёнка стабилен и автономен
ПОЧЕМУ МАМЫ ВЫБИРАЮТ НАШ СПОСОБ ОБУЧЕНИЯ СЗ и советуют подругам?
У нас нет «авторских» методик и шаблонов, которые волшебным образом подходят всем. Мы «за» адаптацию и комбинирование существующих инструментов в каждом отдельном случае. Это позволяет сформировать такой алгоритм действий, который быстро сработает именно в вашей ситуации и вызовет минимум слёз и протеста по сравнению с любым другим методом
Каждому ребёнку — индивидуальный подход
К нам регулярно приходят после «шаблонных» консультантов, которым не удалось ни добиться ожидаемого результата, ни исправить «содеянное». Но мы виртуозно разбираем накопившийся ком проблем по винтикам и разрабатываем методику даже с учетом предыдущего негативного опыта.
Работаем над ошибками других
Упор на подготовке — залог качественного обучения СЗ. Мы прорабатываем всё до мелочей: от выбора освещения до привычек и действий — и делаем это именно в бодрствование, благодаря чему методика даёт быстрые, лёгкие и эффективные результаты. Во многих ситуациях даже этого этапа становится достаточно, чтобы ребёнок начал засыпать самостоятельно.
Подготовка имеет значение
Помимо того, что мы работаем с родителями, мы обучаем и самих консультантов. Школа Материнства имеет собственную лицензию на обучение, гарантирующую качество и полноту наших программ. Мы выпускаем дипломированных специалистов с уникальными знаниями, после которых не приходится искать «кого-то ещё».
Обучаем только лучших
программа
Ребёнок и мама готовы приступить к непосредственному освоению навыка самостоятельного засыпания. Подготовка заложила прочный фундамент, который выдержит применение любых методик и рекомендаций.
Блок 1
Подготовка к обучению СЗ
Вы расписали индивидуальный план действий под конкретно вашу ситуацию и теперь точно знаете, как именно будете действовать для обучения ребенка самостоятельному засыпанию. Подробно и шаг за шагом.
Ура! Ребёнок умеет засыпать сам и просыпается ночью только на кормления, положенные по возрасту.
Блок 2
Выбор и создание методики обучения СЗ
Блок 3
ОБУЧЕНИЕ ЗАСЫПАНИЮ И ПРОДЛЕНИЮ СНОВ
После практикума вы:
  • Сможете укладывать малыша и заниматься своими делами без страха, что он проснется;
  • Научитесь контролировать детские сны даже в “неудобных” обстоятельствах (регрессы, прорезывание зубов, путешествия и т.д.)
  • Сохраните доверие малыша к себе, избежав самых распространенных ошибок в обучении самостоятельному засыпанию;
  • Забудете о том, в какие неудобные позы можно свернуться, в попытках поспать с ребенком на груди;
  • Будете уверены, что ребенок полноценно восстанавливает силы во сне и у него достаточно ресурсов, чтобы развиваться по возрасту;
  • Сможете планировать свое свободное время и жить полноценной жизнью, не привязанной к малышу;
  • Вернете “взрослую” кровать себе и будете проводить в ней время с комфортом.
  • Наконец-то сможете проспать с вечера до утра без лишних пробуждений.
тарифы
РАССРОЧКА НА ЛЮБОЙ ТАРИФ С ОБРАТНОЙ СВЯЗЬЮ Без переплат на 12 месяцев
отзывы
    Если вы не можете определиться с тарифом, у вас возникли вопросы или сложности во время оформления — напишите нам, и мы вместе со всем справимся!
    остались вопросы по практикуму?
    Автор практикума
    Мария Алёшкина
    • Один из самых известных и востребованных экспертов в теме детского сна
    • Психолог, преподаватель психологии по специальности «Возрастная и дифференциальная психология», выпускница СПбГУ
    • Консультант по детскому сну
    • Создатель Школы Материнства
    • Автор книги «Засыпай, малыш! 9 шагов к здоровому и спокойному сну»
    • Автор и преподаватель курса обучения консультантов по детскому сну
    Консультанты практикума
    Детский сон
    Подготовка к родам
    Ведущий специалист Школы Материнства, преподаватель курсов повышения квалификации. Перинатальный психолог, доула
    ЕКАТЕРИНА вербина
    Детский сон
    Психология
    Ведущий специалист Школы Материнства, преподаватель курсов повышения квалификации по специальности "Консультант по детскому сну"
    мария сабирова
    Детский сон
    Психология
    Ведущий специалист Школы Материнства, куратор Службы Сопровождения родителей
    евгения ушакова
    Детский сон
    Психология
    Повышение квалификации по нейрографике, клинической психологии, психологическим методам работы с семьей (помощь в решении детско-родительских проблем)
    Дарина кайрович
    Детский сон
    Консультант по ГВ
    Психолог-консультант. Специалист по поведенческой коррекции детского сна
    Консультант по грудному вскармливанию

    ИНГРИДА ИВАНОВА
    Детский сон

    Консультант по детскому сну
    Заканчивает обучение на детского психолога
    Серова Наталья
    о школе
    Школа Материнства — это не просто информационный ресурс для молодых мам, а поддерживающее пространство, предоставляющее всю необходимую помощь по вопросам, возникающим на первых этапах родительства.
    Здесь:
    • Бережно относятся к мамам и понимают потребности родителей в целом,
    знают всё об особенностях развития малышей,
    • Придерживаются доказательного подхода и непрерывно следят за новыми исследованиями в сфере,
    • Помогают преодолевать препятствия не в одиночку,
    экологично вписывают родительство в привычную жизнь,
    • Формируют сообщество вовлечённых и осознанных мам.
    вопросы
    Также мамы интересуются