ПРИКОРМ БЕЗ ХЛОПОТ
Вместе мы начнём прикорм «с нуля» и освоим всё: от базовых принципов до практических навыков. Идеальный старт для мам, которые хотят делать правильно — без стресса и догадок.
ОНЛАЙН-КУРС
Для детей от 4 до 7 месяцев
ЭТОТ ПРАКТИКУМ ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ:
- Вам скоро предстоит начать прикорм
- Вы хотите сделать это правильно и не допустить частых ошибок
- Хотите научиться правильно рассчитывать порции и готовить еду быстро, без особых хлопот
- Вы не знаете, когда вводить прикормИ как распознать настоящий пищевой интерес ребенка
- Вы сомневаетесь, как именно начинать
- Вы сомневаетесь, можно ли доверять той или иной системе прикорма
- Не понимаете, как организовать прикорм, если ребенок еще не сидит
- Вы опасаетесь реакций на прикорм
- Боитесь, что с началом прикорма у ребенка возникнут реакции ЖКТ, сыпь и другие проблемы
- Вам важна безопасность
- Вам нужна проверенная, достоверная и полная информация о том, какие продукты питания (и напитки) допустимы и в каком возрасте, а какие - запрещены
- Вы переживаете за безопасность во время прикорма и хотите обеспечить все необходимые условия, чтобы избежать риска
- Вы уже столкнулись с проблемами, и хотите их решить
- Малыш слабо интересуется едой, отказывается есть прикорм, не ест кусочки или вы боитесь их давать
- В вашей семье были или есть проблемы с питанием, поэтому вам важно привить ребенку здоровые пищевые привычки на всю жизнь
Автор и ведущая
Смарышева Анастасия - консультант по грудному вскармливанию и прикорму
- Консультант по грудному вскармливанию и прикорму
- Психолог, повышение квалификации по психологическому консультированию
- Имеет дополнительную квалификацию по детскому сну, и благодаря этому помогает найти компромисс между хорошим сном и ГВ
Я сделала еще один шаг после собственного обучения - стала человеком, который помогает мамам овладеть «профессией» материнства. Помогает разобраться, а не учит, как правильно. Поддерживает и сопровождает на этом пути».
программа
Готовим ребенка, семью и дом к прикорму: от мебели, до аксессуаров и продуктов.
Блок 1
ПОДГОТОВКА К ВВЕДЕНИЮ ПРИКОРМА
ПОДГОТОВКА К ВВЕДЕНИЮ ПРИКОРМА
Первый этап прикорма: выбор продуктов, определение порций, способы предложить первый прикорм и все пошаговые инструкции.
Формирование культуры питания, столовые приборы, режим питания, составление меню, а также инструкции на непредвиденные ситуации: аллергия, реакции ЖКТ, что делать если ребенок подавился
Блок 2
ВВЕДЕНИЕ ПРИКОРМА
ВВЕДЕНИЕ ПРИКОРМА
Блок 3
ФОРМИРОВАНИЕ ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ
ФОРМИРОВАНИЕ ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ
Блок 1
Подготовка к введению прикорма
Подготовка к введению прикорма
1. Готовность ребенка к прикорму
Проводим оценку по специальному чек-листу
2. Как подготовить ребенка к прикорму
Четкая последовательность действий по подготовке и развитию пищевого интереса
3. Как проверить и улучшить рацион и пищевые привычки семьи
Анализируем особенности питания в семье и принимаем решение: что изменить, а что оставить
4. Базовые правила психологии прикорма
Что решает мама, что решает ребенок и как избежать пищевого насилия
5. Как договориться с родственниками
Рекомендации для тех, чьи родственники саботируют здоровое питание ребенка
6. Как организовать пространство для прикорма
Выбираем место, стул, позу кормления с учетом всех правил безопасности
7. Что купить для прикорма
Подробная инструкция по выбору предметов, не являющихся обязательными для прикорма, но позволяющими облегчить процесс
8. Баночки или домашнее?
Разбираем все плюсы и минусы, чтобы вы смогли принять взвешенное решение, подходящее вашей семье
9. Как выбрать промышленное питание
Критерии выбора для тех, кто предпочел баночки
Ваши бонусы в этом блоке: памятка по хранению продуктов питания, памятка по прикорму и грудному вскармливанию, памятка по прикорму и искусственному вскармливанию.
Проводим оценку по специальному чек-листу
2. Как подготовить ребенка к прикорму
Четкая последовательность действий по подготовке и развитию пищевого интереса
3. Как проверить и улучшить рацион и пищевые привычки семьи
Анализируем особенности питания в семье и принимаем решение: что изменить, а что оставить
4. Базовые правила психологии прикорма
Что решает мама, что решает ребенок и как избежать пищевого насилия
5. Как договориться с родственниками
Рекомендации для тех, чьи родственники саботируют здоровое питание ребенка
6. Как организовать пространство для прикорма
Выбираем место, стул, позу кормления с учетом всех правил безопасности
7. Что купить для прикорма
Подробная инструкция по выбору предметов, не являющихся обязательными для прикорма, но позволяющими облегчить процесс
8. Баночки или домашнее?
Разбираем все плюсы и минусы, чтобы вы смогли принять взвешенное решение, подходящее вашей семье
9. Как выбрать промышленное питание
Критерии выбора для тех, кто предпочел баночки
Ваши бонусы в этом блоке: памятка по хранению продуктов питания, памятка по прикорму и грудному вскармливанию, памятка по прикорму и искусственному вскармливанию.
Блок 2
Введение прикорма
Введение прикорма
1. Безопасность
Предупрежден - значит, вооружен! Изучаем все про безопасность за столом
2. Как выстроить питание и ошибки
Что для ребенка важно в еде? Определяем, что разрешать делать с едой, а что нет
3. Первый этап прикорма
Какие задачи у первого этапа и в чем его особенности
4. Выбор продуктов для первого прикорма
Подробно разбираем, с чего начать, какие продукты подходят, в какой последовательности и в какой консистенции их вводить
5. Объем прикорма
Сколько еды предлагать ребенку? Таблица рекомендуемых объемов по возрастам
6. Принципы введения новых продуктов
Схема введения по дням: как часто вводить продукты и в каком количестве, как предлагать
7. Первое кормление
Как организовать первую пробу? Расположение за столом, предложение еды, порция. С примерами!
8. Введение в рацион второго и последующих продуктов
Принципы, по которым предлагаем еду дальше
9. Реакции ребенка на еду
Стул, аллергия. Причины и порядок действий
10. Вода в прикорме
Разбираем, зачем она нужна, какая именно и как стимулировать интерес к воде мягко
11. Другие напитки
Полный перечень рекомендуемых напитков и НЕ рекомендуемых до 3-5 лет
12. Из чего поить и как научить пить
Чашка/стакан, поильник, трубочка: плюсы и минусы этих предметов для питья, а также рекомендации по научению малыша ими пользоваться
13. Распространенные ошибки родителей
Чего делать НЕЛЬЗЯ, чтобы не навредить питанию ребенка и его психике
14. Сложные ситуации за столом
Какие ситуации могут произойти, возможные причины и как исправить
15. Особенности введения прикорма малышам-аллергикам
Главные рекомендации + памятка по перекрестным аллергическим реакция
Ваши бонусы в этом блоке: таблица прикорма, памятки по болезням в период прикорма, по сну в период прикорма, по здоровью зубов и по перекрестным аллергиям.
Предупрежден - значит, вооружен! Изучаем все про безопасность за столом
2. Как выстроить питание и ошибки
Что для ребенка важно в еде? Определяем, что разрешать делать с едой, а что нет
3. Первый этап прикорма
Какие задачи у первого этапа и в чем его особенности
4. Выбор продуктов для первого прикорма
Подробно разбираем, с чего начать, какие продукты подходят, в какой последовательности и в какой консистенции их вводить
5. Объем прикорма
Сколько еды предлагать ребенку? Таблица рекомендуемых объемов по возрастам
6. Принципы введения новых продуктов
Схема введения по дням: как часто вводить продукты и в каком количестве, как предлагать
7. Первое кормление
Как организовать первую пробу? Расположение за столом, предложение еды, порция. С примерами!
8. Введение в рацион второго и последующих продуктов
Принципы, по которым предлагаем еду дальше
9. Реакции ребенка на еду
Стул, аллергия. Причины и порядок действий
10. Вода в прикорме
Разбираем, зачем она нужна, какая именно и как стимулировать интерес к воде мягко
11. Другие напитки
Полный перечень рекомендуемых напитков и НЕ рекомендуемых до 3-5 лет
12. Из чего поить и как научить пить
Чашка/стакан, поильник, трубочка: плюсы и минусы этих предметов для питья, а также рекомендации по научению малыша ими пользоваться
13. Распространенные ошибки родителей
Чего делать НЕЛЬЗЯ, чтобы не навредить питанию ребенка и его психике
14. Сложные ситуации за столом
Какие ситуации могут произойти, возможные причины и как исправить
15. Особенности введения прикорма малышам-аллергикам
Главные рекомендации + памятка по перекрестным аллергическим реакция
Ваши бонусы в этом блоке: таблица прикорма, памятки по болезням в период прикорма, по сну в период прикорма, по здоровью зубов и по перекрестным аллергиям.
Блок 3
Формирование пищевого поведения
Формирование пищевого поведения
1. Особенности прикорма в разном возрасте
Наглядная таблица по возрастам
2. Размер порции прикорма
Максимальные разовые порции, на которые вы можете ориентироваться
3. Консистенция пищи
Примеры порций разных продуктов с иллюстрациями
4. Режим питания
Исчерпывающая информация, которая поможет вам составить режим питания с учетом грудного вскармливания и сна
5. Как составить меню
Шаблон введения продуктов, примеры меню по возрастам, рекомендации по встраиванию рациона ребенка в питание семьи
6. Освоение приборов
Как научить ребенка есть ложкой и (на будущее) вилкой: признаки готовности, процесс научения, регрессы
7. Освоение жевания
Безопасность при приеме пищи. Как понять, что ребенок готов к более крупным кусочкам
8. Что делать, если ребенок подавился?
Полный перечень продуктов, которые могут быть опасны. Алгоритм оказания помощи для ребенка в сознании и БЕЗ сознания
9. Профилактика аллергии, пищевой неофобии и ожирения
Главные рекомендации и алгоритм знакомства с аллергенами
10. Как понять, ребенок голоден или сыт
Учим малыша распознавать голод и насыщение
11. Поведение за столом
Как распознать, малыш ест и изучает или просто играет? Выставляем границы
12. Психология прикорма для родителей
Что делать, если сложно справиться со своими эмоциями? Страшно, что подавится. Страшно, что недоедает. Страшно, что питание не сбалансировано и т.д.
Ваши бонусы в этом блоке: памятки по экономии времени на готовке, по вегетарианству, по питанию в путешествиях.
Наглядная таблица по возрастам
2. Размер порции прикорма
Максимальные разовые порции, на которые вы можете ориентироваться
3. Консистенция пищи
Примеры порций разных продуктов с иллюстрациями
4. Режим питания
Исчерпывающая информация, которая поможет вам составить режим питания с учетом грудного вскармливания и сна
5. Как составить меню
Шаблон введения продуктов, примеры меню по возрастам, рекомендации по встраиванию рациона ребенка в питание семьи
6. Освоение приборов
Как научить ребенка есть ложкой и (на будущее) вилкой: признаки готовности, процесс научения, регрессы
7. Освоение жевания
Безопасность при приеме пищи. Как понять, что ребенок готов к более крупным кусочкам
8. Что делать, если ребенок подавился?
Полный перечень продуктов, которые могут быть опасны. Алгоритм оказания помощи для ребенка в сознании и БЕЗ сознания
9. Профилактика аллергии, пищевой неофобии и ожирения
Главные рекомендации и алгоритм знакомства с аллергенами
10. Как понять, ребенок голоден или сыт
Учим малыша распознавать голод и насыщение
11. Поведение за столом
Как распознать, малыш ест и изучает или просто играет? Выставляем границы
12. Психология прикорма для родителей
Что делать, если сложно справиться со своими эмоциями? Страшно, что подавится. Страшно, что недоедает. Страшно, что питание не сбалансировано и т.д.
Ваши бонусы в этом блоке: памятки по экономии времени на готовке, по вегетарианству, по питанию в путешествиях.
ВАШ РЕЗУЛЬТАТ
В КОНЦЕ ПРАКТИКУМА:
В КОНЦЕ ПРАКТИКУМА:
Вы полностью осведомлены от начала введения прикорма и до конца
Ребенок проявляет пищевой интерес, стремится подражать родителям
У вас есть примерный план меню, подходящий ребенку
Малыш ест с аппетитом, не боится еды, потому что вы делаете все правильно
В вашей семье разнообразное и безопасное питание
Ребенок переходит на общий стол после года и ест все, что и другие члены семьи
У малыша нет последствий от прикорма: проблем с ЖКТ, аллергии, избирательности в еде
У малыша сформированы здоровые пищевые привычки, отсутствует риск ожирения и других проблем, связанных с питанием
- -1-ФорматПошаговые уроки в текстовом формате БЕЗ воды и лишней теории (вся теория вынесена в отдельный «Навигатор»), есть практические задания.
- -2-БонусыПамятки и инструкции по темам, связанным с прикормом: зубы, сон, поездки, аллергии, вегетарианство и многое другое.
- -3-Обратная связьУчастницам на полном тарифе доступны ответы на вопросы от специалиста в течение двух месяцев.
тарифы
ОТЗЫВЫ о работе с Анастасией Смарышевой
о школе
Школа Материнства — это не просто информационный ресурс для молодых мам, а поддерживающее пространство, предоставляющее всю необходимую помощь по вопросам, возникающим на первых этапах родительства.
Здесь:
• Бережно относятся к мамам и понимают потребности родителей в целом,
знают всё об особенностях развития малышей,
• Придерживаются доказательного подхода и непрерывно следят за новыми исследованиями в сфере,
• Помогают преодолевать препятствия не в одиночку,
экологично вписывают родительство в привычную жизнь,
• Формируют сообщество вовлечённых и осознанных мам.
• Бережно относятся к мамам и понимают потребности родителей в целом,
знают всё об особенностях развития малышей,
• Придерживаются доказательного подхода и непрерывно следят за новыми исследованиями в сфере,
• Помогают преодолевать препятствия не в одиночку,
экологично вписывают родительство в привычную жизнь,
• Формируют сообщество вовлечённых и осознанных мам.
вопросы
В этом случае практикум, к сожалению, не актуален для вас. Так как он ориентирован прежде всего на подготовку и начало прикорма. В первой половине 2023 года мы планируем открыть практикум для мам детей старшего возраста. Если у вас возникли сложности с питанием малыша и помощь нужна прямо сейчас, лучше воспользуйтесь индивидуальной консультацией.
Обратная связь организована в формате вопрос/ответ в комментариях под практическими заданиями. Таким образом, Анастасия Смарышева прокомментирует каждое ваше задание и ответит на все вопросы, которые возникнут. Вы можете рассчитывать на обратную связь в течение двух месяцев с момента выполнения первого задания.
Чтобы вы достигли результата максимально легко, мы разделили практикум на несколько блоков. Вы не найдете никакой воды - только практические инструкции из разряда «бери и делай». Вся теоретическая информация вынесена отдельно в специальный Навигатор. Вы можете обращаться к нему, чтобы глубже понимать процесс: как все устроено, почему нужно делать именно так, а не иначе. А можете сэкономить время и внутренние ресурсы, просто следуя инструкциям. Выбор только за вами!
Найдете ли вы информацию из практикума в интернете? Да, конечно, но только в виде аналитических исследований (не на русском языке) или в открытом доступе, но в разрозненном виде, со многими противоречиями, где непонятно, на что полагаться и с чего начать.
Мы собрали результаты последних исследований и рекомендаций официальных организаций, которые доступны только профессионалам в сфере питания. Систематизировали их в понятные для мам инструкции, добавили материалы, которые помогут вам справиться со страхами и тревогами относительно питания малыша. Мы проверили информацию на совместимость с рекомендациями из других сфер материнства, чтобы не было противоречий (сон, развитие). И представили вам в доступном для понимания формате - осталось только применить на практике.
Мы собрали результаты последних исследований и рекомендаций официальных организаций, которые доступны только профессионалам в сфере питания. Систематизировали их в понятные для мам инструкции, добавили материалы, которые помогут вам справиться со страхами и тревогами относительно питания малыша. Мы проверили информацию на совместимость с рекомендациями из других сфер материнства, чтобы не было противоречий (сон, развитие). И представили вам в доступном для понимания формате - осталось только применить на практике.
Если вы не можете определиться с тарифом, у вас возникли вопросы или сложности во время оформления — напишите нам, и мы вместе со всем справимся!
остались вопросы по практикуму?
Также мамы интересуются