Если воспринимаете работу над сном и обучение СЗ как трах-тибидох и чудо произошло, то это не так!
Работу со сном можно сравнить с занятиями спортом или работой над фигурой.
Вот вы спрашиваете: а может ли не получиться? Представьте, что вы решили заниматься спортом и у вас есть цель, скажем, влезть в любимое платье 💃. И вы пошли к тренеру. Он вам говорит: правила питания такие-то и такие-то, 3 силовых и 2 кардио тренировки в неделю, вот вам программа тренировок и правила безопасности. Ну так что, может ли у вас не получиться?
Да, черт возьми! Успех зависит от того, какие усилия вы сами приложите! Будете ли филонить тренировки, будете ли втихаря жрать котлеты из холодильника ночью...
А тренер - консультирует, какую программу, какие нагрузки, какое меню подобрать, чтобы получилось ЭФФЕКТИВНЕЕ и БЫСТРЕЕ, и что и как делать, чтобы себе не навредить.
Так вот в работе со сном то же самое! Консультант, курс обучения, - это информация о механизмах, которые управляют детским сном, "программа тренировок", "меню на 4 недели", правила безопасности и постоянное сопровождение, чтобы корректировать действия, отвечать на вопросы, следить за безопасностью и помогать достигать результата.
Но результата достигает сама мама! Ежедневными действиями, тщательностью, четким выполнением рекомендаций, любовью к своему малышу.
Есть и другое сравнение. Сон, как и занятия спортом, не спринт, а образ жизни. Идеальные результаты достигаются не тогда, когда вы 4 недели напряглись, поголодали, а потом скатились обратно. А когда физическая активность, правильное питание (правильные действия в нашем случае) становятся вашим образом жизни.
Так и на курсе по сну. Мы изучаем, какие правила и привычки ввести в образ жизни, чтобы сон стал лучше. Это не просто 4 недели "специальных секретных действий", это изменение режима и привычек (в первую очередь ВАШИХ), которые будут работать на благо сна и развития еще долгие годы.
Да, это подобранные именно для вас привычки и действия, но нельзя это сделать просто один раз, или делать неделю, а потом вернуть как было.
Ну тогда все и вернётся как было 🤷🏻♀️
Что касается именно самостоятельного засыпания, — это самая предсказуемая часть работы. Если, исправляя нарушения, мы еще должны "угадать" причину и подобрать наилучшее решение (а и там и там часто все неоднозначно), то СЗ — это всего лишь навык, привычка, и для работы с ним есть очень понятные и предсказуемые алгоритмы.
Так что если вы все делаете ответственно, тщательно и регулярно, то НЕ ПОЛУЧИТЬСЯ НЕ МОЖЕТ.
Обняла 🤗
Ваша Мария Алешкина
Работу со сном можно сравнить с занятиями спортом или работой над фигурой.
Вот вы спрашиваете: а может ли не получиться? Представьте, что вы решили заниматься спортом и у вас есть цель, скажем, влезть в любимое платье 💃. И вы пошли к тренеру. Он вам говорит: правила питания такие-то и такие-то, 3 силовых и 2 кардио тренировки в неделю, вот вам программа тренировок и правила безопасности. Ну так что, может ли у вас не получиться?
Да, черт возьми! Успех зависит от того, какие усилия вы сами приложите! Будете ли филонить тренировки, будете ли втихаря жрать котлеты из холодильника ночью...
А тренер - консультирует, какую программу, какие нагрузки, какое меню подобрать, чтобы получилось ЭФФЕКТИВНЕЕ и БЫСТРЕЕ, и что и как делать, чтобы себе не навредить.
Так вот в работе со сном то же самое! Консультант, курс обучения, - это информация о механизмах, которые управляют детским сном, "программа тренировок", "меню на 4 недели", правила безопасности и постоянное сопровождение, чтобы корректировать действия, отвечать на вопросы, следить за безопасностью и помогать достигать результата.
Но результата достигает сама мама! Ежедневными действиями, тщательностью, четким выполнением рекомендаций, любовью к своему малышу.
Есть и другое сравнение. Сон, как и занятия спортом, не спринт, а образ жизни. Идеальные результаты достигаются не тогда, когда вы 4 недели напряглись, поголодали, а потом скатились обратно. А когда физическая активность, правильное питание (правильные действия в нашем случае) становятся вашим образом жизни.
Так и на курсе по сну. Мы изучаем, какие правила и привычки ввести в образ жизни, чтобы сон стал лучше. Это не просто 4 недели "специальных секретных действий", это изменение режима и привычек (в первую очередь ВАШИХ), которые будут работать на благо сна и развития еще долгие годы.
Да, это подобранные именно для вас привычки и действия, но нельзя это сделать просто один раз, или делать неделю, а потом вернуть как было.
Ну тогда все и вернётся как было 🤷🏻♀️
Что касается именно самостоятельного засыпания, — это самая предсказуемая часть работы. Если, исправляя нарушения, мы еще должны "угадать" причину и подобрать наилучшее решение (а и там и там часто все неоднозначно), то СЗ — это всего лишь навык, привычка, и для работы с ним есть очень понятные и предсказуемые алгоритмы.
Так что если вы все делаете ответственно, тщательно и регулярно, то НЕ ПОЛУЧИТЬСЯ НЕ МОЖЕТ.
Обняла 🤗
Ваша Мария Алешкина
Узнать о нашем курсе обучения самостоятельному засыпанию.