ДИАГНОСТИЧЕСКИЙ МАРАФОН ПО ДЕТСКОМУ СНУ
Разберитесь, что мешает сну вашего ребёнка и получите четкий план изменений сна без стресса.
Даже если вы уже пробовали "всё", меняли режим, качали до изнеможения или читали десятки советов — у вас будет ясная картина сна и пошаговый план, как исправить сон в вашем случае.
- Бесплатно
- 5 дней, 10 минут в день
- Для мам детей от 0 до 3 лет
Даже если вы уже пробовали "всё", меняли режим, качали до изнеможения или читали десятки советов — у вас будет ясная картина сна и пошаговый план, как исправить сон в вашем случае.
Комплексный подход
- Разберём не один "лайфхак", а всю систему сна: от условий до привычек — чтобы вы понимали, почему сон сбивается и как его восстановить.
Без давления и перегруза
- Вы не получите кучу противоречивых советов. Только структурированная, профессиональная информация, которую можно внедрять в своём ритме.
Результат с первого дня
- Уже в первый день вы начнёте видеть, что в вашем сне работает, а что — мешает. Почитайте отзывы: сон заметно улучшается уже к концу марафона!
Привет!
Меня зовут Алешкина Мария
- Консультант по детскому сну, детский психолог
- Автор книги "Засыпай, малыш! 9 шагов к здоровому и спокойному сну ребенка"
- Член Ассоциации консультантов по детскому сну с подтвержденной квалификацией высшей категории
- Основатель Школы Материнства - единственной в России организации, обучающей консультантов по сну по государственной лицензии.
Я разработала для вас этот марафон, чтобы вы
- не тратили время на перебор неподходящих вам советов и рекомендаций по сну,
- не тратили нервы на переживания, когда ситуация вписывается в возрастную норму
- избежали ошибок, которые могут сделать сон еще хуже
- а получили ясную картину сна малыша и четкий план изменений сна без стресса именно для вашего ребенка
ВАШ РЕЗУЛЬТАТ В КОНЦЕ МАРАФОНА:
- Понимание, есть ли у ребёнка реальные нарушения снаИли всё в пределах нормы, и не нужно тратить силы и нервы на то, что "и так пройдёт".1
- Чёткий список факторов, которые влияют на сонИ простые шаги, которые вы можете внедрить сразу — без стресса и глобальных перестроек.2
- Анализ режима сна и бодрствованияС помощью таблиц, чек-листов и примеров вы научитесь определять, подходит ли вашему ребёнку текущий режим.3
- Разбор способов и ассоциаций на засыпаниеПоймёте, как способ засыпания может как помогать, так и мешать — и нужно ли вам что-то менять.4
- Личную схему сна вашего ребёнкаВы увидите слабые места, сильные стороны и получите свой предварительный план коррекции.5
- Снижение тревогиБольше не нужно метаться между советами и винить себя — у вас будет опора и понимание, что с вами и ребёнком всё в порядке. Будет понятный план действий, который гарантированно улучшит сон.6
Марафон сверх-удобен для мам с неспящими детьми. Смотрите сами:
- Марафон длится 5 дней (можно проходить в своем темпе)
- Каждый день - короткие текстовые уроки (можете читать в любое время, не нужно быть онлайн по расписанию или выделять время под просмотр длинных видео)
- К урокам - практические задания на диагностику сна и полезные материалы для скачивания
- Уроки выходят в телеграм
- Расписание индивидуальное
Программа позволяет провести глубокую тщательную диагностику "от А до Я"
День 1.
Введение и инструкция участника
Что такое нарушения сна
Как происходит коррекция детского сна
Факторы качества детского сна
День 2.
Нормы сна: сколько сна нужно именно вашему ребенку?
Подходит ли вам тип режима?
День 3.
Способы засыпания по возрастам: помогают или мешают?
Способы, ассоциации и привычки на засыпание
День 4.
Анализ причин нарушений сна (плач при засыпании, частые пробуждения, короткие сны, сбитый или непредсказуемый режим, чуткий тревожный сон)
День 5.
Индивидуальный план работы
+ БОНУС. Готовность к самостоятельному засыпанию
Введение и инструкция участника
Что такое нарушения сна
Как происходит коррекция детского сна
Факторы качества детского сна
День 2.
Нормы сна: сколько сна нужно именно вашему ребенку?
Подходит ли вам тип режима?
День 3.
Способы засыпания по возрастам: помогают или мешают?
Способы, ассоциации и привычки на засыпание
День 4.
Анализ причин нарушений сна (плач при засыпании, частые пробуждения, короткие сны, сбитый или непредсказуемый режим, чуткий тревожный сон)
День 5.
Индивидуальный план работы
+ БОНУС. Готовность к самостоятельному засыпанию
В рамках марафона вы получите материалы для скачивания:
- Шаблон дневника сна
- Возрастные нормы и признаки нехватки сна
- Памятка по условиям сна и безопасности
- Памятка по способам засыпания
- Чек-лист готовности к обучению самостоятельному засыпанию
ЗАПИСАТЬСЯ НА МАРАФОН
Участие в марафоне стоит 890 рублей, но до конца мая у нас открыто бонусное предложение: наши партнеры оплатили марафон за вас и вы можете пройти его бесплатно, за подписку на телеграм аккаунты наших партнеров:
Школа Материнства. Лицензия на образовательную деятельность №3434 от 15.05.2018
отзывы
А что, если...?
👉 А вы пробовали системную диагностику по 6 факторам сна?
Большинство мам ищут решение наугад — меняют ритуалы, пробуют советы подруг, но не разбираются в причинах.
Марафон даёт полную картину сна вашего малыша и показывает, где именно сбой. Это не очередной совет — это инструмент, который помогает перестать блуждать в темноте и начать действовать точечно.
Большинство мам ищут решение наугад — меняют ритуалы, пробуют советы подруг, но не разбираются в причинах.
Марафон даёт полную картину сна вашего малыша и показывает, где именно сбой. Это не очередной совет — это инструмент, который помогает перестать блуждать в темноте и начать действовать точечно.
👉 Уроки короткие. 10 минут в день. Проходите в своём темпе.
Марафон специально создан для уставших мам: всё в Telegram, не нужно быть онлайн. Вы можете читать по дороге, во время кормления или укладывания.
Каждое задание — конкретное, понятное, без «воды». И даже один пройденный урок может изменить то, как вы видите сон ребёнка.
Марафон специально создан для уставших мам: всё в Telegram, не нужно быть онлайн. Вы можете читать по дороге, во время кормления или укладывания.
Каждое задание — конкретное, понятное, без «воды». И даже один пройденный урок может изменить то, как вы видите сон ребёнка.
👉 Вы не обязаны ничего менять — марафон помогает понять, нужно ли вообще что-то менять.
Возможно, со сном у вас всё в порядке — и вам просто нужно подтверждение, чтобы выдохнуть.
А если что-то и нужно менять — вы будете точно знать что, зачем и как, без риска навредить малышу или себе.
Мы за мягкие, бережные подходы. Никаких «дай проплакаться» или жёстких схем — только то, что работает и действительно подходит именно вам.
Возможно, со сном у вас всё в порядке — и вам просто нужно подтверждение, чтобы выдохнуть.
А если что-то и нужно менять — вы будете точно знать что, зачем и как, без риска навредить малышу или себе.
Мы за мягкие, бережные подходы. Никаких «дай проплакаться» или жёстких схем — только то, что работает и действительно подходит именно вам.
Если у вас остались вопросы или нужна наша помощь — напишите нам, и мы со всем разберёмся!
остались вопросы?