Очень многие мамы мучаются от того, что их дети спят короткими снами. Мамы всеми силами пытаются их продлевать, но получается это не всегда. А кто сказал, что все сны обязаны быть длинными? Иногда сон имеет полное право быть коротким😉. И мой сегодняшний пост именно об этом: какие сны не нужно продлевать и почему.
Бытует мнение, что дети до перехода на один сон (как минимум до года) спят долго и много в течение дня. И если малыш отказывается спать по 2,5-3 часа за один сон, а просыпается через 40 минут после начала сна со счастливой улыбкой на лице, всем видом показывая, что продолжения сна не будет, многие мамы хватаются за голову – у ребенка может появиться недосып. Но так ли страшны эти короткие дневные сны?
В очень редких случаях для ребенка в принципе нормальны короткие сны. Если ребенок с рождения спит только короткими снами, но никаких других нарушений в детском сне нет, значит, это его индивидуальная особенность. Но должна оговориться: по статистике, подобная картина сна является нормой только для 1 ребенка из 200.
Как определить, что вы мама такого уникального малыша? Есть четкие критерии, которые дают понять, что детский сон не требует коррекции.
Если ваш ребенок:
➕ спокойно и быстро засыпает
➕ спит крепко и глубоко
➕ позитивно проводит время бодрствования
➕ суммарное количество его сна в сутках соответствует возрастным нормам,
можно расслабиться и позволить чаду спать так, как ему хочется🙏.
Да и в принципе необязательно, чтобы все дневные сны были длинными, т.е. дольше 1 часа. Если половина дневных снов получается длинными, то остальные вполне могут быть короткими. Это совершенно нормально!
При графике, когда у ребенка больше, чем 1 сон, коротким, как правило, становится последний сон. Главная функция этого сна – предотвратить накапливание перевозбуждения и недосыпа. Особого отдыха и восстановления сил такой сон не принесет. Короткая дрема в 20-40 минут перед предстоящей ночью поможет спокойно и позитивно провести вечер с мамой и папой, не более того. Главное, чтобы ребенок не перегулял и не перевозбудился, тогда укладывание на ночь пройдет спокойно.
Часто короткие сны означают, что ребенок готов к переходу на меньшее количество снов. Если сейчас малыш спит 3 сна, но по возрасту ему уже вот-вот предстоит перейти на 2 сна, то один из снов будет постепенно становиться короче. И это нормально! То же самое происходит и у малышей старше 1 года, когда они готовятся перейти на 1 дневной сон.
В таком случае исправлять – продлевать – короткие сны не нужно, иначе есть большая вероятность, что в ответ появятся нарушения сна: долгие укладывания на ночь, ночные гуляния или ранние пробуждения.
Обняла 🤗
Ваша Мария Алешкина
Бытует мнение, что дети до перехода на один сон (как минимум до года) спят долго и много в течение дня. И если малыш отказывается спать по 2,5-3 часа за один сон, а просыпается через 40 минут после начала сна со счастливой улыбкой на лице, всем видом показывая, что продолжения сна не будет, многие мамы хватаются за голову – у ребенка может появиться недосып. Но так ли страшны эти короткие дневные сны?
В очень редких случаях для ребенка в принципе нормальны короткие сны. Если ребенок с рождения спит только короткими снами, но никаких других нарушений в детском сне нет, значит, это его индивидуальная особенность. Но должна оговориться: по статистике, подобная картина сна является нормой только для 1 ребенка из 200.
Как определить, что вы мама такого уникального малыша? Есть четкие критерии, которые дают понять, что детский сон не требует коррекции.
Если ваш ребенок:
➕ спокойно и быстро засыпает
➕ спит крепко и глубоко
➕ позитивно проводит время бодрствования
➕ суммарное количество его сна в сутках соответствует возрастным нормам,
можно расслабиться и позволить чаду спать так, как ему хочется🙏.
Да и в принципе необязательно, чтобы все дневные сны были длинными, т.е. дольше 1 часа. Если половина дневных снов получается длинными, то остальные вполне могут быть короткими. Это совершенно нормально!
При графике, когда у ребенка больше, чем 1 сон, коротким, как правило, становится последний сон. Главная функция этого сна – предотвратить накапливание перевозбуждения и недосыпа. Особого отдыха и восстановления сил такой сон не принесет. Короткая дрема в 20-40 минут перед предстоящей ночью поможет спокойно и позитивно провести вечер с мамой и папой, не более того. Главное, чтобы ребенок не перегулял и не перевозбудился, тогда укладывание на ночь пройдет спокойно.
Часто короткие сны означают, что ребенок готов к переходу на меньшее количество снов. Если сейчас малыш спит 3 сна, но по возрасту ему уже вот-вот предстоит перейти на 2 сна, то один из снов будет постепенно становиться короче. И это нормально! То же самое происходит и у малышей старше 1 года, когда они готовятся перейти на 1 дневной сон.
В таком случае исправлять – продлевать – короткие сны не нужно, иначе есть большая вероятность, что в ответ появятся нарушения сна: долгие укладывания на ночь, ночные гуляния или ранние пробуждения.
Обняла 🤗
Ваша Мария Алешкина