Я называю это "еле-еле спит". Поверхностный, чуткий, беспокойный сон, когда ребенок весь крутится, ворочается, морщится, вздрагивает, как минимум, вызывает беспокойство родителей, да и на полноценный восстановительный отдых не очень-то похож.
Кроме того, когда сон ребенка очень чуткий, его приходится постоянно поддерживать - сон на руках, только в катящейся коляске, только в обнимку с мамой, только на груди.
Как всегда, все не так уж и однозначно :)
Во-первых, то, что вы наблюдаете, может быть совершенно нормальной нормой!
В цикле сна ребенка есть и медленный, спокойный сон, когда ребенок спит "как положено": губки бантиком, ручки-ножки тряпочкой, сопит.
А есть и быстрый сон, он же БДГ сон, он же REM сон.
Этот сон может и даже должен сопровождаться движениями. Двигаться могут ручки, ножки, пальчики, попа, лицо, в общем, что угодно. Да, этот сон более поверхностный, из него легче проснуться, но это не значит, что он плохой или не нужный. Наоборот, именно эта фаза сна отвечает за развитие мозга и обработку информации.
У малышей до смены паттерна сна доля быстрого сна очень высока, так как у ребенка просто титанические задачи по развитию мозга. Поэтому малыши так часто и спят "еле-еле" (все же помнят дрему на груди, когда то ли спит, то ли елозит 40-50 мин)?
Но, возразят мои любимые, самые дотошные и внимательные из вас, у взрослых же тоже есть быстрый сон, но мы же себя в ночи кулаком в глаз не лупим? Да, вы, как всегда, метите не в бровь, а в глаз!
Нам, взрослым, тоже снятся сны, где мы куда-нибудь бежим, машем руками, кричим. Но у нас есть специальный участок в головном мозге, который становится активным именно во время сна, и функция которого – тормозить всю моторную (двигательную) активность.
А вот у маленьких детей с рождения он еще очень плохо развит, и дозревает в течение первых месяцев жизни. И к середине-концу первого года ребенок начнет все больше спать неподвижно.
Именно поэтому малышей, которые будят себя случайными движениями, рекомендуется пеленать. По сути, просто помогаем им лишний раз не просыпаться.
Но бывает, что сон МОГ БЫ быть глубоким, но что-то пошло не так.
Вот это нужно прорабатывать и исправлять.
Первая причина – сон в движении начиная с 5 месяцев. На руках, в автокресле, в едущей коляске и и.д. Доказано, что такой сон менее глубокий и дает меньше восстановления. Даже если ребенок засыпает только в движении, после засыпания важно остановить вот это вот все, и дать поспать в неподвижности.
Вторая причина примитивная, но тоже есть. Если жарко, холодно, трет, давит, жмет, чешется, воздух сухой и т.д., - просто спится хуже. Не недооценивайте! Дети в несколько раз более чувствительны к условиям сна, чем взрослые.
Третья причина – если ребенок заснул в состоянии перевозбуждения (через плач, тяжело, нервно). В этом случае в организме циркулируют кортизол и адреналин, которые не дают сну стать глубоким. Чтобы такого не было, нужно наладить режим так, чтобы ребенок всегда или почти всегда засыпал спокойно за 3-15 минут.
Четвертая причина – если ребенок недостаточно успокоился перед сном. Нервная система ребенка не успевает затормозиться к началу сна, и впечатления «продолжают догонять» его даже после засыпания. То бишь это то же самое перевозбуждение, но не по гормональной причине, а из-за особенностей нервной системы.
У детей процессы возбуждения в мозге развиты в десятки раз лучше, чем процессы торможения. Именно поэтому ребенку не нужно помогать беситься, ему нужно помогать успокаиваться.
Ну и как всегда, вброс адекватности:
А) Практически никогда не бывает, что у вас какая-то одна причина. Это всегда комплекс.
Б) Мы же помним, что все детки разные и каждый случай индивидуален? Свойства нервной системы (уравновешенность, подвижность, лабильность) у всех разные, поэтому кто-то более чувствителен, кто-то менее, кому-то нужно больше помощи, кому-то меньше. И это нормально!
Если сон вашего ребенка не просто чуткий, а хрупкий и капризный, малыш то засыпает, то истерит, - это точно не вариант нормы! Начать исправлять ситуацию можно с бесплатного вебинара "Как уложить ребенка спать без слез"
Обняла 🤗
Ваша Мария Алешкина
Кроме того, когда сон ребенка очень чуткий, его приходится постоянно поддерживать - сон на руках, только в катящейся коляске, только в обнимку с мамой, только на груди.
Как всегда, все не так уж и однозначно :)
Во-первых, то, что вы наблюдаете, может быть совершенно нормальной нормой!
В цикле сна ребенка есть и медленный, спокойный сон, когда ребенок спит "как положено": губки бантиком, ручки-ножки тряпочкой, сопит.
А есть и быстрый сон, он же БДГ сон, он же REM сон.
Этот сон может и даже должен сопровождаться движениями. Двигаться могут ручки, ножки, пальчики, попа, лицо, в общем, что угодно. Да, этот сон более поверхностный, из него легче проснуться, но это не значит, что он плохой или не нужный. Наоборот, именно эта фаза сна отвечает за развитие мозга и обработку информации.
У малышей до смены паттерна сна доля быстрого сна очень высока, так как у ребенка просто титанические задачи по развитию мозга. Поэтому малыши так часто и спят "еле-еле" (все же помнят дрему на груди, когда то ли спит, то ли елозит 40-50 мин)?
Но, возразят мои любимые, самые дотошные и внимательные из вас, у взрослых же тоже есть быстрый сон, но мы же себя в ночи кулаком в глаз не лупим? Да, вы, как всегда, метите не в бровь, а в глаз!
Нам, взрослым, тоже снятся сны, где мы куда-нибудь бежим, машем руками, кричим. Но у нас есть специальный участок в головном мозге, который становится активным именно во время сна, и функция которого – тормозить всю моторную (двигательную) активность.
А вот у маленьких детей с рождения он еще очень плохо развит, и дозревает в течение первых месяцев жизни. И к середине-концу первого года ребенок начнет все больше спать неподвижно.
Именно поэтому малышей, которые будят себя случайными движениями, рекомендуется пеленать. По сути, просто помогаем им лишний раз не просыпаться.
Но бывает, что сон МОГ БЫ быть глубоким, но что-то пошло не так.
Вот это нужно прорабатывать и исправлять.
Первая причина – сон в движении начиная с 5 месяцев. На руках, в автокресле, в едущей коляске и и.д. Доказано, что такой сон менее глубокий и дает меньше восстановления. Даже если ребенок засыпает только в движении, после засыпания важно остановить вот это вот все, и дать поспать в неподвижности.
Вторая причина примитивная, но тоже есть. Если жарко, холодно, трет, давит, жмет, чешется, воздух сухой и т.д., - просто спится хуже. Не недооценивайте! Дети в несколько раз более чувствительны к условиям сна, чем взрослые.
Третья причина – если ребенок заснул в состоянии перевозбуждения (через плач, тяжело, нервно). В этом случае в организме циркулируют кортизол и адреналин, которые не дают сну стать глубоким. Чтобы такого не было, нужно наладить режим так, чтобы ребенок всегда или почти всегда засыпал спокойно за 3-15 минут.
Четвертая причина – если ребенок недостаточно успокоился перед сном. Нервная система ребенка не успевает затормозиться к началу сна, и впечатления «продолжают догонять» его даже после засыпания. То бишь это то же самое перевозбуждение, но не по гормональной причине, а из-за особенностей нервной системы.
У детей процессы возбуждения в мозге развиты в десятки раз лучше, чем процессы торможения. Именно поэтому ребенку не нужно помогать беситься, ему нужно помогать успокаиваться.
Ну и как всегда, вброс адекватности:
А) Практически никогда не бывает, что у вас какая-то одна причина. Это всегда комплекс.
Б) Мы же помним, что все детки разные и каждый случай индивидуален? Свойства нервной системы (уравновешенность, подвижность, лабильность) у всех разные, поэтому кто-то более чувствителен, кто-то менее, кому-то нужно больше помощи, кому-то меньше. И это нормально!
Если сон вашего ребенка не просто чуткий, а хрупкий и капризный, малыш то засыпает, то истерит, - это точно не вариант нормы! Начать исправлять ситуацию можно с бесплатного вебинара "Как уложить ребенка спать без слез"
Обняла 🤗
Ваша Мария Алешкина