Вечный спор – можно или нет кормить ребенка под мультики. Чтобы принять решение для себя, стоит узнать, а как влияют мультики на процесс кормления (и влияют ли).
Рефлексы. На уровне рефлекторных действий, реакций еда под мультфильмы создает определённую модель, при которой без просмотра чего-либо ребенок уже не сможет просто кушать.
Физиология. Подготовка к процессу еды – это тоже процесс употребления пищи. Если мы пропускаем накрывание на стол вместе с ребенком, нарезку овощей и хлеба, то у ребенка не вырабатываются ферменты, необходимые для переваривания пищи. Таким образом, мы лишаем организм малыша естественной биологической работы. Это означает, что пищеварение работает неправильно.
Также при просмотре мультфильмов во время еды в мозге включаются те процессы, которые не отвечают за переваривание пищи. То есть пищеварение выключено из процесса потребления еды, что само по себе не естественно. Ребенок в этот момент не понимает (его мозг), что он делает, что он ест, сколько он ест, насытился он или нет.
Дети неправильно жуют и глотают, когда не сосредоточены на еде, а отвлекаются на иные виды деятельности во время еды.
Что делать? Если ребенок еще не смотрит мультики во время еды или вообще их не смотрит, то и не начинать. Если же вы иногда даете мультфильм во время еды, то гораздо полезнее сократить или вовсе исключить такую возможность.
Если же ребенок уже не может есть без мультиков, а только исключительно с ними, то:
предлагайте ребенку альтернативу: смотрим мультик после еды, и ты сам выбираешь, какой мультфильм.
всегда обсуждайте просмотренное – так процесс поглощения мультиков превратиться в осознанное действие.
старайтесь кушать в одно и тоже время, с семьей.
убирайте из рук телефоны на время обеда – ваш личный пример быстрее всего подействует на ребенка.
обсуждайте во время еды саму еды: какая она на вкус, красивая ли, что можно изменить в следующий раз в этом блюде, какой напиток подходит к данному виду пищи.
не заставляйте ребенка доедать – дети прекрасно умеют самостоятельно регулировать процесс насыщения, когда они на нем сосредоточены.
питайтесь разнообразно.
Для развития хорошего аппетита, всеядности, получения полноценного комплекса питательных вещей важно разделять мультики и еду. Важно проявить терпение, поскольку отказ от мультиков во время еды достаточно сложное время для ребенка и может длиться до нескольких недель.