Сейчас многие начинают готовиться к материнству и родам заранее. Изучают периоды родов, дыхание, основные принципы ухода за малышом и грудного вскармливания. Это здорово! Действительно здорово, что женщины стали осознанно подходить к появлению малыша, а не просто руководствуются принципом “все рожают, и я как-нибудь рожу и воспитаю”.
Предлагаем немного расширить границы этой подготовки: учиться не только правильно купать, но и учиться не терять себя в материнстве, не превращать свой брак в “фасадный”. Ведь ребенку нужны не только развивающие занятия и чистенькие футболки, но и пример счастливой семьи, где мама и папа любят друг друга.
Отношения (и интимная жизнь) угасают во многих семьях после рождения ребенка. Главное - понимать, что процесс обратим, все можно не только вернуть, но и вывести на новый уровень. Это, как набор веса. Многие во время беременности набирают лишние килограммы. Потом кто-то начинает работать над собой, возвращает былую форму, а может, становится еще привлекательнее и сексуальнее. А кто-то обижается на свое отражение, заедает стресс и...
Самые распространенные проблемы, с которыми сталкиваются молодые мамы, - усталость, недостаток сна, отсутствие привычного круга общения и ярких эмоций. Не говоря уже о гормональных скачках и перемене настроения. Это все значительно снижает желание женщины проявлять свою любовь как в спальне, так и за ее пределами. Иногда нет сил не то, что на интим, даже на банальное “как дела, любимый”.
Для желания (как сексуального, так и просто желания что-то делать) нужны силы - эмоциональные и физические. Сил у молодой мамы нет. Есть резерв, эдакий неприкосновенный запас энергии, когда мама может несколько часов подряд качать, петь песни и гладить по животику. Но “резерв” нужно постоянно пополнять на экстренный случай (ночные капризы, болезни, колики), поэтому все остальные энергозатратные действия приносятся в жертву “резерва”. Мамы находятся в постоянном режим “сохранения энергии”, в этом состоянии нет сил на мужа, на себя, на интим.
Вся жизнь молодой мамы подчинена режиму ребенка. Проснулись - переоделись - покушали - погуляли - переоделись - покушали и так далее. Мамы даже начинают говорить во множественном числе, хотя на самом деле покушал только малыш, а мама спокойно может забыть о завтраке, обеде и ужине, перекусив кофе на улице и бутербродом “на бегу”. Монотонность - враг ярким эмоциям, а для наличия желания нужны яркие эмоции. Поэтому желаний нет, есть женщины-тени.
Еще один момент - полная концентрация на малыше. Все, что не связано с ребенком, попадает в категорию “эгоистка”, “плохая мать”, “вдруг я понадоблюсь ребенку, пока буду заниматься своими делами”. Так из жизни мам часто исчезают маникюр, парикмахерская, посиделки с подругами, свидания с мужем и, конечно же, секс. Секс исчезает первым (иногда он оставляет вместо себя “супружеский долг” в режиме “по-быстрому”). Какой может быть секс, когда малыш спит рядом?! О какой прелюдии может идти речь, надо успеть “обязательную программу” отработать! Отключить мозг? Ну, тут полная “миссия невыполнима”, нужно ведь “слушать малыша”... Думаете так только с сексом? Нет! Даже на маникюре или юбилее любимой подруги такая женщина будет постоянно переживать, мучиться угрызениями совести и каждые пять минут звонить папе или бабушке, которые остались с ребенком.
Для переключения из режима “приличная мама” в режимы “сексуальная женщина”, “ласковая жена”, “подруга” или просто “адекватная женщина” нужны силы, знания и практика. А нет ни того, ни другого. Даже мотивации что-либо делать нет. Знакомое состояние?
Как же повысить желание?
Чтобы муж брал на себя часть рутины и отпускал “на волю”, нужно перевести его в категорию “союзников”. Но и тут появляются трудности в виде конфликтов.
Рождение ребенка - это перестройка всех границ в семье. Идет перераспределение приоритетов, значимости членов семьи. Происходят и финансовые перемены - часть бюджета начинает идти на покупку вещей для ребенка. Рушатся ожидания: женщина представляла идеальную картину, где все хорошо, дети не болеют, не пачкают мебель пластилином, аккуратно кушают и не плачут, а муж самозабвенно во всем помогает молодой маме. На практике же и дети болеют, и пластилин находится в самых неожиданных местах, и муж отказывается помогать (или не догадывается, что можно бы и помочь).
Начинаются и финансовые трудности. Кто-то живет с родителями или родственниками, которые вмешиваются в быт молодых родителей и диктуют свои правила. Все это ведет к напряженной атмосфере в семье, долгим конфликтам. Конфликты убивают желания у женщины. В первую очередь страдает именно сексуальное желание, потому что женщина не может обижаться и одновременно хотеть.
Потеряв роль любовницы, теряется и ценность для мужа. А как мы относимся к тому, что для нас теряет ценность? Меньше бережем, не заботимся... У мужа появляется много претензий и придирок к тому, что вы делаете, что говорите. На конфликты накладываются сексуальные проблемы, и появляются мысли “а мой ли это мужчина”, “может проще развестись”...
Как не допускать затяжных конфликтов?
Не копите обиды до того момента, когда нервы не выдерживают, и вы взрываетесь по пустяку и высказываете всё. Обсуждайте “острые моменты” не в разгар кризиса, а когда все хорошо и есть возможность спокойно поговорить. Просите о помощи (помните, что мозг мужчины устроен иначе, он не догадается, даже если вы всем видом намекаете) и благодарите (закрепляйте положительное отношение). Сохраняйте свою ценность и значимость в глазах мужа.
В процессе восстановления желания имеют значение и, так сказать, “технические моменты”:
1. Когда можно заниматься сексом после родов?
Обычно половой покой рекомендуют соблюдать 2 месяца, но многое зависит от родов и особенностей женщины. Поэтому не стесняйтесь задать этот вопрос своему доктору.
2. Как подготовиться к “первому разу”?
Чувствительность повышается, гормоны скачут. Для многих “первый раз” после родов действительно напоминает первый раз вообще. Вы можете столкнуться с сухостью и неприятными, даже болезненными ощущениями. Купите заранее лубрикант на водной основе без всяких спецэффектов вроде “разогревания”, “возбуждения”, “обезболивания” и так далее (продаются они в аптеках, секс-шопах и интернет-магазинах). Возможно, смазка и не понадобится, но лучше, если она будет под рукой, чтобы не прерываться и не копить страхи “а вдруг снова не получится”. Обсудите с мужем, что вам нужна будет прелюдия, очень долгая прелюдия! И прелюдия перед прелюдией в виде комплиментов, помощи и прикосновений в течении дня!
Итак, рождение ребенка - это один из естественных кризисов в развитии семьи, который гасит пламя страсти и любви (по объективным причинам, ведь в основе роста всегда лежит кризис). И только от вас и вашего мужчины зависит дальнейшая судьба вашей семьи. Чтобы огонь окончательно потух, ничего не делайте, уйдите в ребенка, забудьте о себе и о муже, живите по принципу “все ради детей”, положите на этот алтарь свои мечты, желания и любовь. Только потом не удивляйтесь, если дети повторят вашу судьбу. Или, наоборот, скажут, что вы ничего не понимаете.
Чтобы пламя вновь разгорелось, нужно топливо - ваша работа, ваше желание и силы. Все женщины разные и каждой нужно подобрать свой “ключик к счастью”, поэтому не копируйте опыт подруг, сестер или мам. Они другие и то, что сработало у них, может не сработать у вас. Даже то, что раньше работало у вас, может не сработать теперь, потому что в родильном зале жизнь перевернулась с ног на голову (и не один раз). Вы другая, ваш муж другой и жизнь другая, значит и рецепт счастья тоже нужен новый.
Предлагаем немного расширить границы этой подготовки: учиться не только правильно купать, но и учиться не терять себя в материнстве, не превращать свой брак в “фасадный”. Ведь ребенку нужны не только развивающие занятия и чистенькие футболки, но и пример счастливой семьи, где мама и папа любят друг друга.
Отношения (и интимная жизнь) угасают во многих семьях после рождения ребенка. Главное - понимать, что процесс обратим, все можно не только вернуть, но и вывести на новый уровень. Это, как набор веса. Многие во время беременности набирают лишние килограммы. Потом кто-то начинает работать над собой, возвращает былую форму, а может, становится еще привлекательнее и сексуальнее. А кто-то обижается на свое отражение, заедает стресс и...
Самые распространенные проблемы, с которыми сталкиваются молодые мамы, - усталость, недостаток сна, отсутствие привычного круга общения и ярких эмоций. Не говоря уже о гормональных скачках и перемене настроения. Это все значительно снижает желание женщины проявлять свою любовь как в спальне, так и за ее пределами. Иногда нет сил не то, что на интим, даже на банальное “как дела, любимый”.
Для желания (как сексуального, так и просто желания что-то делать) нужны силы - эмоциональные и физические. Сил у молодой мамы нет. Есть резерв, эдакий неприкосновенный запас энергии, когда мама может несколько часов подряд качать, петь песни и гладить по животику. Но “резерв” нужно постоянно пополнять на экстренный случай (ночные капризы, болезни, колики), поэтому все остальные энергозатратные действия приносятся в жертву “резерва”. Мамы находятся в постоянном режим “сохранения энергии”, в этом состоянии нет сил на мужа, на себя, на интим.
Вся жизнь молодой мамы подчинена режиму ребенка. Проснулись - переоделись - покушали - погуляли - переоделись - покушали и так далее. Мамы даже начинают говорить во множественном числе, хотя на самом деле покушал только малыш, а мама спокойно может забыть о завтраке, обеде и ужине, перекусив кофе на улице и бутербродом “на бегу”. Монотонность - враг ярким эмоциям, а для наличия желания нужны яркие эмоции. Поэтому желаний нет, есть женщины-тени.
Еще один момент - полная концентрация на малыше. Все, что не связано с ребенком, попадает в категорию “эгоистка”, “плохая мать”, “вдруг я понадоблюсь ребенку, пока буду заниматься своими делами”. Так из жизни мам часто исчезают маникюр, парикмахерская, посиделки с подругами, свидания с мужем и, конечно же, секс. Секс исчезает первым (иногда он оставляет вместо себя “супружеский долг” в режиме “по-быстрому”). Какой может быть секс, когда малыш спит рядом?! О какой прелюдии может идти речь, надо успеть “обязательную программу” отработать! Отключить мозг? Ну, тут полная “миссия невыполнима”, нужно ведь “слушать малыша”... Думаете так только с сексом? Нет! Даже на маникюре или юбилее любимой подруги такая женщина будет постоянно переживать, мучиться угрызениями совести и каждые пять минут звонить папе или бабушке, которые остались с ребенком.
Для переключения из режима “приличная мама” в режимы “сексуальная женщина”, “ласковая жена”, “подруга” или просто “адекватная женщина” нужны силы, знания и практика. А нет ни того, ни другого. Даже мотивации что-либо делать нет. Знакомое состояние?
Как же повысить желание?
- Во-первых, делегируйте часть рутинных дел супругу, бабушке, свекрови, няне. В свободное время нужно заниматься собой: спать, встречаться с подругами, заниматься спортом, работать (если работа любимая), читать, делать то, что дает вам силы и энергию. Появятся силы, проснется и желание. Только не ждите моментального эффекта.
- Во-вторых, выходите из дома! Это способ изменить пространство вокруг себя, почувствовать себя другой, стать женщиной, а не матерью. В рамках квартиры это очень сложно сделать.
Чтобы муж брал на себя часть рутины и отпускал “на волю”, нужно перевести его в категорию “союзников”. Но и тут появляются трудности в виде конфликтов.
Рождение ребенка - это перестройка всех границ в семье. Идет перераспределение приоритетов, значимости членов семьи. Происходят и финансовые перемены - часть бюджета начинает идти на покупку вещей для ребенка. Рушатся ожидания: женщина представляла идеальную картину, где все хорошо, дети не болеют, не пачкают мебель пластилином, аккуратно кушают и не плачут, а муж самозабвенно во всем помогает молодой маме. На практике же и дети болеют, и пластилин находится в самых неожиданных местах, и муж отказывается помогать (или не догадывается, что можно бы и помочь).
Начинаются и финансовые трудности. Кто-то живет с родителями или родственниками, которые вмешиваются в быт молодых родителей и диктуют свои правила. Все это ведет к напряженной атмосфере в семье, долгим конфликтам. Конфликты убивают желания у женщины. В первую очередь страдает именно сексуальное желание, потому что женщина не может обижаться и одновременно хотеть.
Потеряв роль любовницы, теряется и ценность для мужа. А как мы относимся к тому, что для нас теряет ценность? Меньше бережем, не заботимся... У мужа появляется много претензий и придирок к тому, что вы делаете, что говорите. На конфликты накладываются сексуальные проблемы, и появляются мысли “а мой ли это мужчина”, “может проще развестись”...
Как не допускать затяжных конфликтов?
Не копите обиды до того момента, когда нервы не выдерживают, и вы взрываетесь по пустяку и высказываете всё. Обсуждайте “острые моменты” не в разгар кризиса, а когда все хорошо и есть возможность спокойно поговорить. Просите о помощи (помните, что мозг мужчины устроен иначе, он не догадается, даже если вы всем видом намекаете) и благодарите (закрепляйте положительное отношение). Сохраняйте свою ценность и значимость в глазах мужа.
В процессе восстановления желания имеют значение и, так сказать, “технические моменты”:
1. Когда можно заниматься сексом после родов?
Обычно половой покой рекомендуют соблюдать 2 месяца, но многое зависит от родов и особенностей женщины. Поэтому не стесняйтесь задать этот вопрос своему доктору.
2. Как подготовиться к “первому разу”?
Чувствительность повышается, гормоны скачут. Для многих “первый раз” после родов действительно напоминает первый раз вообще. Вы можете столкнуться с сухостью и неприятными, даже болезненными ощущениями. Купите заранее лубрикант на водной основе без всяких спецэффектов вроде “разогревания”, “возбуждения”, “обезболивания” и так далее (продаются они в аптеках, секс-шопах и интернет-магазинах). Возможно, смазка и не понадобится, но лучше, если она будет под рукой, чтобы не прерываться и не копить страхи “а вдруг снова не получится”. Обсудите с мужем, что вам нужна будет прелюдия, очень долгая прелюдия! И прелюдия перед прелюдией в виде комплиментов, помощи и прикосновений в течении дня!
Итак, рождение ребенка - это один из естественных кризисов в развитии семьи, который гасит пламя страсти и любви (по объективным причинам, ведь в основе роста всегда лежит кризис). И только от вас и вашего мужчины зависит дальнейшая судьба вашей семьи. Чтобы огонь окончательно потух, ничего не делайте, уйдите в ребенка, забудьте о себе и о муже, живите по принципу “все ради детей”, положите на этот алтарь свои мечты, желания и любовь. Только потом не удивляйтесь, если дети повторят вашу судьбу. Или, наоборот, скажут, что вы ничего не понимаете.
Чтобы пламя вновь разгорелось, нужно топливо - ваша работа, ваше желание и силы. Все женщины разные и каждой нужно подобрать свой “ключик к счастью”, поэтому не копируйте опыт подруг, сестер или мам. Они другие и то, что сработало у них, может не сработать у вас. Даже то, что раньше работало у вас, может не сработать теперь, потому что в родильном зале жизнь перевернулась с ног на голову (и не один раз). Вы другая, ваш муж другой и жизнь другая, значит и рецепт счастья тоже нужен новый.
Перейти к курсу подготовки к родам и материнству