Кейс: строим режим дня в 4 месяца

Рассказываем историю Светланы и ее дочки Елизаветы. Девочке было 4,5 месяца, когда маму стала беспокоить ситуация со сном. Лизу нельзя было переложить с рук после засыпания, мама не могла отойти от нее во время сна. Кричала при засыпании в коляске. На ночной сон могла уходить до 2,5 часов, просыпалась каждые 40 минут, иногда висела на груди всю ночь.

ЦЕЛИ НА КУРС
  1. Быстрое укладывание в кроватке на дневной и ночной сны, чтобы днем мама могла заняться своими делами.
  2. Выстраивание режима дня в соответствии с возрастом.
СЛОЖНОСТИ

В семье была старшая дочка 4 лет. Маме нужно было уложить спать обеих дочек, так как старшая дочка тоже не хотела засыпать без мамы.

ЧТО СДЕЛАЛИ
  • Сделали кроватку скучным местом для сна (перестали укладывать туда дочку во время бодрствования).
  • Повесили более плотные шторы в комнату.
  • Ввели вспомогательные ассоциации (белый шум и похлопывания).
  • Мама стала привлекать старшую дочку к заботе о младшей, чтобы старшая не чувствовала себя брошенной ради младшей.
  • Были даны рекомендации о переводе снов в кроватку.
ПЕРВЫЕ УСПЕХИ
  • На 5 день у мамы стало получаться перекладывать дочку с рук на ночной сон почти сразу после засыпания.
  • На 7 день режим соответствовал возрасту: вместо нескольких снов по 20 минут и одного долгого сна, дочка спала 3 сна – два долгих более часа и один короткий перед ночным сном.
  • Ушел плач перед засыпанием.
РЕЗУЛЬТАТЫ
  • К концу 4 недели дочка засыпала лежа с грудью в своей приставной кроватке, укачивания остались только для расслабления перед сном в виде ритуала.
  • Днем мама отползала сразу после засыпания, могла заниматься своими делами, так как дочка научилась спать самостоятельно без груди во рту.
  • Ночные пробуждения на покушать сократились – дочка могла спать по 1,5-2,5 часа.
  • Большую часть ночи дочка спала в своей приставной кроватке.
  • Укладывание на ночь сократилось до 20 минут.
  • Количество дневных и ночных снов стало в рамках возрастной нормы.
  • Мама могла с точностью до 10 минут сказать, когда ребенок уснет в следующий раз.

У этой истории есть продолжение – спустя полгода Светлана обратилась к нам вновь, чтобы научить дочку засыпать самостоятельно.

Добавить комментарий