К нам обратилась Катерина, мама Гриши, 4 месяца.
ЧТО БЫЛО
- совместный сон;
- короткие сны, после продления которых надо лежать и не двигаться;
- крики и сопротивления при каждом укладывании;
- укачивания и боли в спине;
- капризы днем;
- частые пробуждений ночью;
- страх укладывать сына спать.
ЦЕЛИ
- Перевести сны днем и ночью в кроватку
- Убрать плач и сопротивление при засыпании
- Уйти от укачиваний, сократить помощь в засыпании, оставить только свое присутствие
- Научить сына самостоятельно продлевать сны
СЛОЖНОСТИ
Работу над сном пришлось совмещать с новыми умелками малыша, постоянно растущим временем бодрствования, режущимися зубками и даже отпуском!
ЧТО ДЕЛАЛИ
Помогли Грише перейти на 3 полноценных сна, более равномерно распределили время бодрствования в течение дня. И мама уже на 4 день могла насладиться первым прогрессом – непрерывным отрезком ночного сна в 3,5 часа!
Затем перешли к фиксированию режима: нашли подходящее время пробуждения, стали присматриваться к времени 1 и 2 снов. Постепенно начали пробовать уходить от укачиваний путем снижения амплитуды, добавления вспомогательных ассоциаций. Убрали протест при засыпании.
Мама также пробовала перекладывать малыша с рук сразу после засыпания и продления, пыталась уложить его с помощью вспомогательных ассоциаций.
В какой-то момент мама решила взять длительную паузу, так как работа над сном стала требовать слишком много ресурсов, которые Катерина не успевала восполнять. И вернулась, когда сыну исполнилось 7 месяцев. Оставался важный шаг – обучение самостоятельному продлению снов. Наша мама переживала, что не выдержит плача сына.
ОБУЧЕНИЕ СЗ
Провели два теста на готовность к быстрой и медленной методике. Сын спокойно уснул практически без помощи – был готов к быстрому методу обучения.
1-й вечер засыпание с минимумом помощи заняло почти 1,5 часа. Но в эту ночь малыш проспал до 5:20! На 2-й день сын спокойно старался уснуть с минимальной помощью (вспомогательными ассоциациями, а на 4-й день засыпания заняло всего 20 минут. На дневные сны малыш сам давал понять маме, что готов спать.
Несмотря на все сложности и страхи, мама осталась довольна и курсом, и его итогом!
P.S. Прошло чуть меньше года, и с Катериной мы встретились вновь: на этот раз как со студентом программы обучения консультантов по сну. Катерина на своем личном примере убедилась, как налаживание сна меняет жизнь на “До” и “После”, и теперь будет помогать другим мамам достичь таких же результатов.
