Школа Материнства

Онлайн курсы для молодых мам

Search for...

Меню

О нас
Образование
- Документы
- Обучение консультантов по детскому сну
Услуги
Отзывы

Отзывы

Все Детский сон 0-4 Детский сон 5-10 Самостоятельное засыпание

Поделиться ссылкой:

Twitter
Facebook

Понравилось это:

Нравится Загрузка...

Связаться с нами

Телефон: +7-931-316-08-19

Email: info@shkolamaterinstva.ru

Написать WhatsApp

Написать в Telegram

Написать в Skype

Написать в Viber

Мы в социальных сетях

VK
Facebook
Instagram
YouTube

Instagram

shkolamaterinstva

🌜Курсы по детскому сну для родителей и консультантов
👉🏻Образовательная лицензия
👉🏻Поддержка от экспертов
❤Основатель Мария Алешкина
⠀
ПОДРОБНОСТИ👇🏻

Когда мы только начинали св

Когда мы только начинали свой путь, консультантов по сну в России можно было пересчитать по пальцам. Спустя несколько лет развития этой сферы у нас прибавилось коллег – специалистов, которые работают сами на себя или в крупных центрах. И среди них есть наши дорогие студенты и выпускники (привет вам! 👋).
⠀
Богатый выбор на рынке сонных услуг хорош тем, что каждая мама может не только обратиться за профессиональной помощью, но и выбрать того специалиста, который наиболее близок именно ей. По ценовой политике, по стилю общения, по подходу к материнству, да и просто по духу.
⠀
Сегодня хотим поделиться с вами внутренней кухней и рассказать, какие мамы обращаются к нам в Школу Материнства. Отталкиваясь от их запросов, мы и создаем наши обучающие программы, улучшаем их и дополняем.
⠀
И так, кто же она, участница курсов ШМ?
⠀
🔹 Она не пытается быть идеальной для всех. Если решила работать над сном – значит, все остальное подождет. 💪 Не вымытым полам, не глаженым рубашкам мужа и не приготовленной рыбе махи-махи на гриле с соусом мохо, она предпочтет по-быстрому сварить пельмени и заняться практическими заданиями на курсе. Например, еще раз внимательно понаблюдать за спокойным бодрствованием ребенка, чтобы отыскать первичные признаки усталости.
⠀
🔹 Она честна перед собой и другими. Если что-то не понятно в рекомендациях консультанта – спросит. Если с чем-то не согласна – скажет. Если что-то не подходит в организации курса – честно сообщит, чтобы у нас была возможность найти компромисс. Да, курсы проходят онлайн, но по ту сторону монитора – живые люди, открытые к диалогу и готовые помочь.🙋
⠀
🔹 Она самостоятельно принимает решения. Ей важно выслушать разные позиции по интересующему вопросу: родственников, подруг, врача-педиатра, врача-невролога, консультанта по сну. А вот решение важно принять самой. Ведь только она знает, что лучше для ее ребенка.
⠀
Люди бывают разные и мамы бывают разные. Не у каждой из вас откликнется то, что написано выше, и это нормально.
⠀
Мир прекрасен своим разнообразием. По-настоящему важно то, что вы сейчас читаете эти строки, а значит – заботитесь о сне своего ребенка! И понимаете, что его можно наладить. Вы – уже самая лучшая мама. 🤗

Продолжаем наше увлекатель

Продолжаем наше увлекательное путешествие в мир высыпающихся мам. Сегодня на повестке дня еще один способ приучить малыша спать в кроватке.
⠀
🔹 Вашему малышу уже есть 4-6 месяцев
🔹 Вы хотите не только переселить его в кроватку, но и избавиться от ночных пробуждений, разделить грудь и сон / перестать укачивать / убрать пустышку при засыпании
🔹 Вы готовы быть последовательной, прислушиваться к малышу и не опускать руки
⠀
Если это про вас, то вам может подойти обучение самостоятельному засыпанию СРАЗУ в отдельной кроватке. Как это сделать?
Для начала пройти этап подготовки: наладить режим, ввести вспомогательные ассоциации, закрепить ритуал. А потом выбрать методику обучения, опираясь на особенности своего малыша. Они бывают трех типов.
⠀
1. Быстрые с контролируемым плачем (Р. Фербер, М. Вайсблут)
2. Медленные бесслезные (Э. Пэнтли, “Фейдинг”)
3. Комбинированные, включающие в себя элементы как медленных, так и быстрых (Т. Хогг)
⠀
Какую методику выбрать? Мы за то, чтобы мама смогла понять принцип действий каждой из методик и, изучив досконально особенности своего малыша, оценив его готовность, составила 📝 свой алгоритм действий. Тогда это будет безопасно и эффективно.
⠀
Подготовиться к обучению СЗ и составить индивидуальную методику поможет консультант на курсе. Однако мы не были бы Школой Материнства, если бы жалели информацию для тех, кто не может позволить себе помощь опытного специалиста. Ведь в конце концов, нам нужно сделать так, чтобы знания о детском сне распространялись и передавались из уст в уста, чтобы в обществе стало нормальным - заботиться о сне ребенка. За годы работы у нас накопилось много полезных материалов в свободном доступе. Если вы пока не знаете, с чего начать обучение СЗ, обязательно ознакомьтесь с ними.
⠀
📌 #шм_самостоятельноезасыпание
⠀
Здесь собраны все посты по теме СЗ.
⠀
📌 Записи вебинаров
⠀
Консультант по сну Мария Алешкина подробно рассказывает, в каких случаях можно обучать СЗ, а в каких лучше повременить, что нужно сделать в рамках подготовки, как настроиться на работу. Получить записи можно по ссылке в шапке профиля.
⠀
📌 Записи прямых эфиров
⠀
Записи вы найдете в нашем аккаунте в IGTV. 📺
⠀
Спасибо за ваше доверие!🧡

Зачем вообще нужно переселять малыша в кроватку и почему только с 3 месяцев? Об этом в предыдущих двух постах. Сегодня непосредственно про способы.
⠀
📌 Способ 1. Перекладывать.
⠀
Наверняка вы уже пробовали перекладывать малыша, но он тут же просыпался. Это происходит из-за резкой смены условий (температуры, тактильных ощущений). Поэтому чтобы не разбудить малыша, используйте промежуточную поверхность. Например, укладывайте не просто на руках, а с простынкой, одеялком, тонким пледом между собой и ребенком. Матрасик-гнездышко и кокон отлично подойдут для детей, которые еще не умеют переворачиваться.
⠀
Если ребенку еще нет 4-5 месяцев, то первая фаза в цикле его сна - быстрый сон. Значит, нужно засечь время ⏰ и перекладывать через 15-25 минут после засыпания, когда наступает фаза глубокого сна. Детей старше 4-5 месяцев можно перекладывать сразу, так как у них уже фазы поменялись местами.
⠀
Но перекладывать нужно аккуратно. Помните, как Киану Ривз плавно уворачивался от пуль в “Матрице”? Вот нам нужно так же уворачиваться от возможных пробуждений! Медленно и методично, плавно и постепенно. Перекладывайте как в замедленной съемке и замирайте на месте, если малыш начинает просыпаться.
⠀
📌 Способ 2. Отползать.
⠀
Мы не перестанем петь дифирамбы приставным кроваткам никогда. 😆 Потому что это правда отличная вещь! Укладывайте малыша спать в приставной кроватке, а после засыпания отползайте.
⠀
Стремитесь к тому, чтобы с каждым днем сна в кроватке становилось чуточку больше, чем вчера. Только так у ребенка будет формироваться новая привычка. Но придется усиленно поработать хотя бы 2-3 недели. 💪
⠀
А завтра будет пост для тех, кто хочет не только организовать сон в отдельной кроватке, но и укладывать тоже в ней. Не пропустите!

Многие дети с самого рожден

Многие дети с самого рождения спят в отдельной кроватке. Ну что сказать, мы завидуем. 😁 Однако советы вроде “нужно сразу класть отдельно, тогда не придется мучиться потом” работают далеко не всегда. Наоборот, очень часто у мамы не получается переложить малыша в кроватку, он мгновенно просыпается и сна ни в одном глазу. В чем же дело?
Дети до 3 месяцев ОЧЕНЬ нуждаются в контакте с мамой. Даже в процессе сна. Ведь целых 9 месяцев кроха находился у мамы в животе, это был его маленький домик. Появившись на свет, он постепенно привыкает жить отдельно от своей мамы, в этом большом и непонятном мире. Не зря период от 0 до 3 месяцев принято называть периодом “донашивания”. 🤱
Совместный сон удобен в первые месяцы жизни ребенка. Так легче организовать ночные кормления, легче контролировать потребности малыша, следить, все ли у него в порядке, не беспокоит ли что-то. Как назло, первое, что молодая пара идет покупать в детский магазин перед родами - это кроватка. 🤦‍♀️ Дорогая такая, брендовая, с воздушным балдахином, подушечками и рюшечками. А потом мама начинает разбираться в вопросе и оказывается, что в кроватке ребенок не спит, предпочитает “висеть” на маме, что балдахин - это просто пылесборник, а всякие подушечки и вовсе небезопасны.
💡 Отличным вариантом может стать приставная кроватка. Кстати, практически любой вид детской кроватки можно трансформировать в вариант приставной. В таком способе организации сна много плюсов: мама может подползать, чтобы покормить ребенка, а потом отползать обратно. Когда ребенок подрастет, можно постепенно отодвигать его кроватку все дальше и дальше, так и получится раздельный сон.
А как Вы организовали сон своего ребенка в этом возрасте? Использовали слинг, эргорюкзак или другие приспособления, чтобы освободить руки? Или малыш отлично спал сам, в кроватке? Ставьте 🧡 и рассказывайте свою историю в комментариях.

"Приучать к кроватке или не

"Приучать к кроватке или не приучать? Вот в чем вопрос" . Трагическая история о Гамлете, принце датском. Уильям Шекспир. 😂
Шутки в сторону! Тема серьезная и требует нашего тщательного разбора. 😎
Практически все мамы, практикующие совместный сон, однажды задумываются - а может пора приучить ребенка спать в отдельной кроватке? Важно убедиться, что для этого есть причины, и что мама решилась на такой ответственный шаг не просто потому, что «так надо».
🔹 Если малыш тихо-мирно сопит у вас под боком всю ночь, и вам это нравится;
🔹 Если вы приноровились кормить прямо в процессе сна незаметно, толком не просыпаясь даже, и утром вы чувствуете себя отдохнувшей, с улыбкой начинаете новый день;
🔹 Если вы следите за безопасностью сна, контролируете ситуацию и минимизируете риски падения малыша с кровати;
🔹 И, наконец, если карапузу это все ну ооочень нравится, и он отлично высыпается рядом с вами.
То примите наши поздравления! Совместный сон – это ваше. 🤗
Мы не рекомендуем следовать советам всяких гуру, свекровей, педиатров и кого бы то ни было еще, кто категорично заявляет о «единственно верном и безопасном способе организации сна» - раздельном.
Однако часто мамы сталкиваются с тем, что малыш при совместном сне просыпается чуть ли не каждый час. Приходится самой “выныривать” из сна, помогать успокоиться, из-за этого копится хронический недосып, а на утро – словно поезд переехал. 🚂 Папа давно отселился на диван в другую комнату и не особо этому рад. А самое главное, мама видит, что малышу такой способ организации сна НЕ подходит! Он всю ночь беспокоится, “висит” на груди и толком не высыпается.
Если это про вас, то пришло время подумать, а как эту проблему решить. Потому что проблема совершенно точно - решаемая! 👌 Совместный сон, как и раздельный, это привычка, которую можно изменить. В следующих постах мы расскажем, какие есть способы приучения к кроватке, и какие из них подойдут в том или ином возрасте.
А пока напишите в комментариях, у вас совместный сон или раздельный? Хотели бы приучить к кроватке и если да, то почему? Посмотрим, сколько нас. 💪

Школа материнства подготов

Школа материнства подготовила чек-лист сна малыша, который вы можете получить абсолютно БЕСПЛАТНО!
⠀
В нем мы собрали перечень самых распространенных факторов, влияющих на сон малыша, выстроенных в виде шагов в определенной последовательности, где для каждого шага даны свои критерии оценки успешного его прохождения.
⠀
Как его получить? Очень просто! Переходите на наш сайт: (активная ссылка - в профиле), заполняйте удобную форму, подтвердите вашу электронную почту и скачивайте план коррекции детского сна.
⠀
Надеемся, что благодаря нашему плану вы сможете наладить сон вашей крохи.

При бесслезных методах обучения (среди прочих методы Фейдинг, Э. Пэнтли), риск навредить малышу или привязанности между мамой и малышом минимален – если мама не следует инструкции обучения, то всего лишь будет отсутствовать прогресс в достижении навыка самостоятельному засыпанию, ведь уход от привычек на сон очень медленный и плавный. Подобное обучение выбирают мамы, которым важно поддерживать малыша в течение всего обучения и успеть вмешаться в нужный момент,
когда помощь малышу необходима. Именно поэтому бесслезные методы можно рекомендовать малышам младше 6-7 месяцев.
⠀
Но и у данных методов есть свои минусы:
⠀
1. медленная скорость работы. Если нарушения сна у малыша достаточно серьезные,
то плавно обучая самостоятельному засыпанию несколько недель, а может, и
несколько месяцев, мама скорее усугубит ситуацию, чем поможет малышу и себе
спать лучше ночью и днем.
⠀
2. большая вероятность регрессов и откатов назад. Выбирая обучение по бесслезной
методике, маме нужно быть готовой к тому, что малейшее недомогание у малыша
(прорезывание зубов, прививка, болезнь), новая умелка или любое другое большое
событие сведут на нет все достижения.

Рубрика: мифы о детском сне

Рубрика: мифы о детском сне
⠀
Миф №2: Эмоции мамы не влияют на детский сон
⠀
Давайте рассмотрим с точки зрения малыша ситуацию, когда мама находится в состоянии «выгорания». Малыш пришел в наш мир, ничего не зная о нем, и единственным связующим звеном для него является мама, чье дыхание, тепло, голос были знакомы ему, когда он был у нее в животе. Поэтому вполне естественно, что всю информацию о нашем мире малыш собирает по крупицам, наблюдая за эмоциями мамы. Если мама всегда приходит с улыбкой по первому его зову, помогает справиться с дискомфортом, значит, мир добрый и предсказуемый: мне плохо - я зову на помощь - приходит добрая мама, и мне становится хорошо. Если мама приходит то улыбаясь, то нахмуренная и раздраженная или приходит не всегда, когда требуется помощь, малыш делает вывод, что мир непредсказуемый и на него нельзя положиться. Для незрелой нервной системы это оказывается стрессом, который тут же отражается на сне малыша, ведь малыш постоянно находится в перевозбужденном состоянии из-за стресса на реакцию мамы.
⠀
Конечно, мама имеет право на широкий круг эмоций, есть и усталость за день, и накопленный недосып после частых ночных пробуждений малыша. Но ей важно понимать, как эти иногда негативные эмоции влияют на малыша, и, следовательно, уметь или научиться контролировать их. В этом случае маме проще будет понять состояние своего малыша и его ощущения, если он плачет из-за невозможности быстро уснуть или очередного короткого сна, который не удалось продлить. Восполнив свои ресурсы, она сможет стать ему полноценной опорой и защитой в нашем изменчивом мире.
Для восстановления внутренних сил может пригодиться помощь родных и близких, когда кто-то берет на себя часть заботы о малыше или домашние дела; возможность заниматься собой и своим телом; разнообразное питание; удобство в организации жизненного пространства. Не следует забывать и о полноценном сне, и спать в любой удобный момент, например, когда спит малыш или он гуляет с кем-то из близких людей. Напомним, что это не просто забота о себе, на которую можно махнуть рукой до определенного времени, а еще и забота о спокойном состоянии малыша, которое значительно упрощает налаживание сна.

2 месяца: питание и сон ⠀ В 2

2 месяца: питание и сон
⠀
В 2 месяца малыш проводит много времени в спящем состоянии. Кто-то может заснуть самостоятельно, кому-то требуется дополнительная помощь в виде маминых рук, груди или движущейся коляски. В этом возрасте мамы часто боятся приучить малыша к какому-то одному способу засыпания, ведь тогда это будет означать, что сон сможет организовать только мама, раз она одна укладывает малыша спать целый день напролёт.
⠀
На самом деле ассоциации на засыпание начинают формироваться только после 4 месяцев, поэтому до 16 недель малышу необходимо помогать засыпать любыми рабочими способами: это может быть и укачивание на руках, в слинге, и движущаяся коляска во время прогулки, и сон на груди. И основная задача мамы в этот возрастной период – обеспечить достаточное количество полноценного отдыха с помощью способов засыпания. Здесь важно помнить о правилах безопасности! Не стоит оставлять малыша спать в подушках, в одеяле, с посторонними предметами рядом. Если же вы используете кокон, чтобы в нем уложить малыша и аккуратно переложить после засыпания, то сны в нем должны происходить только под присмотром взрослых, когда они сами не спят.
⠀
Многие малыши любят мамины руки и с удовольствием засыпают при помощи укачивания, слушая мамино привычное дыхание. Мамины руки или грудь дают малышам ощущение безопасности и спокойствия, помогают справиться со стрессом от различного дискомфорта. Поэтому в этом возрасте нет понятия «избаловать», до 16 недель все контакты с мамой имеют исключительно положительный смысл, и помогают многим малышам крепко спать.
⠀
На нашем курсе есть замечательная подборка способов засыпания, из которой мамы могут подобрать наиболее подходящий для своего малыша.

Загрузи больше... Следуйте инструкциям на Instagram

Книга «Засыпай, малыш! 9 шагов к здоровому и покойному сну ребенка»

Бумажная аерсия. Посмотреть фрагмент и купить на book24.ru.

Электронная версия. Посмотреть отрывок и купить на litres.ru

Аудио версия. Послушать отрывок и купить на litres.ru

Контакты

Санкт-Петербург, Выборгское шоссе, 64

+7 (931) 316-08-19

info@shkolamaterinstva.ru

Пн-пт, 10.00 - 19.00

Популярные теги

0-4 месяца 5 мес - 3 года 5-10 ГВ беременным декрет детский сон мамам образование питание повышение квалификации прикорм путешествия развитие самореализация самостоятельное засыпание

Топ рубрик: Курсы по материнству самореализация

| Тема: Broadsheet, автор: Pro Theme Design.

%d такие блоггеры, как: