1️⃣ Внимание на возраст! До 4 месяцев включительно (включая время регресса).
2️⃣ Ребенок может не засыпать не только потому, что вы "неправильно" укладываете, у него может быть недосып, перевозбуждение, или просто что-то болит или чешется.
3️⃣ До 3-4 месяцев привычки еще не формируются, точнее формируются, но не закрепляются. А даже те, которые закрепляются, незначительно влияют на качество сна. Не бойтесь "приучить" к рукам.
4️⃣ А к 4 месяцам да, закрепляются. То есть, когда регресс и ребенок засыпает на груди, - да, высока вероятность, что это станет ассоциацией на засыпание, и потом появятся частые пробуждения. Но это точно не время учить самостоятельному засыпанию или экспериментировать с воспитанием. В этот период само наличие сна важнее. Так что при выборе усыпить на груди, но потом менять привычку, или пробовать усыпить самостоятельно, но лишиться сна вовсе и получить перегулы и истерики - лучше первое.
Итак, вводные данные: малыш не засыпает, как успокоить и усыпить?
Маленьких детей хорошо успокаивает все, что напоминает внутриутробное состояние, именно поэтому поза комочка, скованные движения, шум в ушах так помогают настроиться на сон и почувствовать себя в безопасности.
На волну вопросов из серии "а у меня пустышку не берет, а у меня пеленку не принимает, а у меня в коляске не спит", отвечу сразу. Для этого и пишу пост! Дело не в самом "приеме", а в типе стимула. Они перечислены слева на картинке. А вот что именно дает ребенку больше успокоения - всегда индивидуально!
Сосание
Сосательный рефлекс очень сильный, и его удовлетворение помогает успокоиться. Если вы на ГВ – соблюдайте режим «по требованию». А если на ИВ – обязательно используйте пустышку, чтобы было что сосать между кормлениями.
Теснота
Это ощущение границ и стесненности движений. Это может быть как пеленка, так и просто валик из одеяла, или ощущение тесноты в колыбельке. А еще могут быть мамины руки, которыми она держит малыша 🥰.
Движение
В животике у мамы всегда что-то происходит: мама ходит, наклоняется, а даже когда лежит, то она дышит, ворочается и т.д. Состояние неподвижности ребенку непривычно! Поэтому укачивания и успокаивают. Разным деткам нравится разный вид движений: ходьба, покачивание вперед-назад, влево-вправо, вверх-вниз… экспериментируйте!
Белый шум
Все в том же животике тихо не было никогда! Движение кровотока, звуки из пищевода, дыхание, звуки снаружи, звук маминого голоса – звуки и шумы неотъемлемая часть существования. Поэтому их успокаивает белый шум (шипелка, звук помех, фена, пылесоса), розовый шум (внутриутробные звуки), а также размеренный мамин голос.
Темнота
Тут дело в том, что если ребенку есть на что смотреть и обращать внимание, - он будет смотреть и обращать внимание. А значит, получать впечатления, а значит, хуже засыпать. Лучше всего укладывать в темноте или так, чтобы взгляд ребенка утыкался в скучную стену или скучный потолок 😊.
Вот именно по этим принципам строятся секретноингредиентные супер-лайфхаки как усыпить: запеленать, взять на руки, зайти в ванную без света, включить воду и прыгать на фитболе. Теперь видите, в чем секрет? Все-все каналы успокоения задействованы.
Но теперь, когда вы понимаете, как строится рецепт, вы сами можете составить его под особенности своего ребенка 😉.
А вот если совсем-совсем не получается, и к "тяжелой артиллерии" в виде всех каналов успокоения приходится прибегать каждый день, окститесь! Со сном что-то точно пошло не так! Такая ситуация требует коррекции!