Присутствие телефонов, планшетов, телевизора, ноутбука, компьютера и прочих в жизни наших детей бесполезно отрицать. И даже если сейчас ребёнок занят исключительно складыванием деревянной пирамидки, рано или поздно они станут неотъемлемой частью его жизни. О том, насколько это гуд или не гуд, у меня был пост (краткий вывод - все гуд, когда это не единственный интерес). А сегодня расскажу о гаджетах в ракурсе детского сна.
Повредить они могут двумя основными путями:
Первый - это через возбуждение нервной системы. Любые мультфильмы, игры - это огромная сенсорная и эмоциональная нагрузка (яркие цвета, веселые звуки, частая смена кадров). Это не хорошо и не плохо! Это факт)) поэтому если Вашего ребёнка колбасит ещё час после просмотра мультика или игры на телефоне, просто планируйте эту активность на активное бодрствование, а не перед сном 😉.
Второе - это сами экраны. Большинство электронных устройств излучает свет голубого спектра. А именно он больше всего разрушает вырабатываемый мелатонин. Отсюда все тот же вывод: избегайте экранов перед сном и во время спокойного бодрствования, особенно перед ночным сном. А вот если вы смотрите мультфильм через проектор - все отлично 👍.
То есть ещё раз, для особо въедливых: однозначно «плохо» или «хорошо» ярлык вешать нельзя! Если ребёнок не разбешивается от содержания и нормально засыпает после игры/просмотра, то просто на своё усмотрение решайте, сколько технологий пускать в его жизнь. А если с успокоением туговато, перенесите «экранные» развлечения на первую половину дня и на активное бодрствование.
Пишите, как у вас? У моего сына (4 года) есть собственный планшет, там он смотрит мультики, которые на ютубе ищет сам. И ещё он играет в игры (какие-то сложные даже для меня 🤣). Перед сном у нас нередко включён телевизор. Тьфу-тьфу его сну это не мешает, наоборот, игра в планшет его затормаживает после беготни и квадроциклов. И ещё я уверена, что его занимает множество других вещей, и эти игры просто ещё одна альтернатива. Но я прекрасно понимаю, что у других детей может быть не так, поэтому в качестве примера для подражания не советую 😁.