Укачивание – один из самых распространённых способов укладывания малышей. Сегодня поговорим именно об укачиваниях на руках, так как это наиболее сильная ассоциация на засыпание.
Укачивание на руках связано с тактильным контактом с мамой. Малыш привыкает не просто к ощущению укачивания, но и к маминому теплу, запаху, дыханию.
До 4-х месяцев укачивание может быть хорошим способом успокоения. На руках тепло и тесно, как это было в животе у мамы. В этот период ассоциации на засыпание еще не формируются, поэтому если малыш в возрасте до 4-х месяцев сразу засыпает, как только окажется у вас на руках – отлично!
А вот после 5-ти месяцев укачивания могут вредить качеству сна, так как сон в движении становится поверхностным: малыш спит очень чутко, его тяжело переложить с рук, а сон трудно продлить.
Такой способ засыпания требует выдержки и хорошей физической подготовки от мамы, ведь малыш становится тяжелее день ото дня. Укачивать приходится и ночью при контрольных пробуждениях между циклами. То есть пробуждения малыша и мамы ночью будут случаться каждые 1,5-2,5 часа, причем маме необходимо будет проснуться полностью, чтобы снова помочь ребенку заснуть.
В случае ухудшения качества сна от укачиваний, рекомендую переставать укачивать малыша сразу, как только он заснул, и перекладывать его с рук на неподвижную поверхность.
А совсем в идеале - укачивать до успокоения, а перед засыпанием перекладывать в кроватку и давать возможность заснуть уже там.
К 7-ми месяцам многие малыши отказываются от засыпания на маминых руках под ритмичные качания, так как этот способ будоражит нервную систему малыша, плюс на руках становится неудобно. Если ребенок выгибается и вырывается, несмотря на явное желание уснуть, стоит сменить способ засыпания. Иначе получается замкнутый круг: на руках уже не уснуть, но и без рук заснуть не удается – укачивание стало сформировавшейся ассоциацией на засыпание.
Если мама попала в такую ловушку, то выходом может стать как смена ассоциации на засыпание (например, смена на засыпание на груди), так и обучение самостоятельному засыпанию. Делать это можно медленными методами (постепенно сокращать качания по интенсивности и длительности), или быстрыми методиками (но они требуют тщательной подготовки!).